莲子,清心泻火,益肾涩清,心平气和。也临近中秋,月饼味越来越浓,有汤羹之喜好,不妨闲来自己动手,做一清香的白莲蓉馅。
用料
新鲜白莲子 | 1000g |
白糖 | 300g |
花生油 | 300g |
自制白莲蓉(新鲜莲子)的做法
夏季是莲子的时令,市场上很多莲子在售卖。我买的时候是20一斤去壳。
莲子身上裹着一层红褐色的薄皮,必须祛掉。首先先洗净,锅中待水开后放入洗好的莲子,转小火焖4分钟。图中是刚出热水锅的莲子。然后用冷水掠过待凉,用双手使劲搓,致使莲子皮掉下。
已脱了红褐色衣服的白娃娃,有木有很Q。要记得祛莲子心哦。不然会有点苦。
手工捣成泥,后放入榨汁机,适当加水磨,重点是一定要细腻。
打成细腻泥状的白莲蓉,改名字啦。
平底不粘锅备好,小火热油,放入1/3糖煮溶后放入打好的莲子泥。中小火不停的翻炒,水份蒸发更快。中途分批加入花生油和白糖,待完全吸收后再放入第二次。炒莲蓉是个漫长的过程,手会很累,我跟老妈两人轮流掌勺前后也得话40分钟。搅拌锅铲越来越吃力的时候说明快好了,此时可以放入一些蜂蜜提香提味。粉粉甜度刚好合适,炒鸡好吃啊,都添锅里捞不上来的产品了哈哈哈
好咯,粉黄粉黄的。明天可以拿来做月饼馅啦。晚安