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营养健康黑芝麻核桃粉

栏目: 烤箱食谱 / 发布于: / 人气:1.05W
营养健康黑芝麻核桃粉的做法步骤图

1.促进脑部的发育，核桃中含有丰富的磷脂，是人们脑部发育的最主要的物质，当人体在充分吸收完磷脂后，智力的发育也会得到发展，记忆力和反应力都会得到相应的提升。
2.黑芝麻有滋补肝肾的功效，而且还可以起到黑发的作用，老少皆宜。

用料  

黑芝麻 100克
核桃 50克
糖 30克

营养健康黑芝麻核桃粉的做法  

  1. 黑芝麻，核桃分别炒熟，因为份量少就懒得用烤箱了😜记住平底锅炒制一定是小火
    小火，小火🔥重要的事说三遍，不停翻炒至香味溢出，即可。核桃仁2分钟即可

    营养健康黑芝麻核桃粉的做法步骤图 第2张

  2. 研磨的还是很均匀哦👍👍

    营养健康黑芝麻核桃粉的做法步骤图 第3张

  3. 加入30克糖粉拌匀，等着装罐了哈😊
    冰糖我是提前研磨成粉的，当然糖放
    多少根据自己喜欢的量添加😜

    营养健康黑芝麻核桃粉的做法步骤图 第4张

  4. 研磨过程中就是香飘四溢，赶紧尝了尝，甜度适中😋😋

    营养健康黑芝麻核桃粉的做法步骤图 第5张

  5. 装入玻璃瓶密封保存👏👏
    一款直接吃的营养粉，我们家皓同学就当零食直接勺舀着吃了😋😋

    营养健康黑芝麻核桃粉的做法步骤图 第6张
Tags：健康 核桃 黑芝麻 营养
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