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【孕妇食谱】自制紫薯派，外酥里嫩、香糯可口，非油炸更健康～

栏目: 烤箱食谱 / 发布于: / 人气:1.09W
「孕妇食谱」自制紫薯派，外酥里嫩、香糯可口，非油炸更健康～的做法步骤图

随着健康理念的普及，对麦当劳其他的吃食越来越无感，唯对紫薯派、菠萝派情有独钟，偶尔光顾一次，派类是必点的吃食，喜欢那种香香脆脆又有点烫嘴的感觉，像个孩子一样迫不及待的样子，甚是可爱～
今日得到味好美邮寄的体验装，家里没有菠萝但有紫薯和手抓饼，所以尝试着做了手抓饼版的紫薯派，简单一烤，外酥里嫩、香糯可口，最重要的是不需油炸，健健康康滴！

用料  

紫薯 1个
手抓饼胚 3个
鸡蛋 1个
淡奶油 适量
香甜沙拉酱 适量
糖粉 15克

【孕妇食谱】自制紫薯派，外酥里嫩、香糯可口，非油炸更健康～的做法  

  1. 紫薯一块，洗净去皮；

    「孕妇食谱」自制紫薯派，外酥里嫩、香糯可口，非油炸更健康～的做法步骤图 第2张

  2. 紫薯切薄片；

    「孕妇食谱」自制紫薯派，外酥里嫩、香糯可口，非油炸更健康～的做法步骤图 第3张

  3. 起锅烧水，将紫薯蒸10分钟左右，或蒸制熟透即可；

    「孕妇食谱」自制紫薯派，外酥里嫩、香糯可口，非油炸更健康～的做法步骤图 第4张

  4. 手抓饼提前从冰箱中取出并解冻；

    「孕妇食谱」自制紫薯派，外酥里嫩、香糯可口，非油炸更健康～的做法步骤图 第5张

  5. 紫薯蒸制熟透后，放入碗中捣成紫薯泥，并加入15克糖粉、适量淡奶油和味好美的香甜沙拉，搅拌均匀即可；

    「孕妇食谱」自制紫薯派，外酥里嫩、香糯可口，非油炸更健康～的做法步骤图 第6张

  6. 准备一个鸡蛋；

    「孕妇食谱」自制紫薯派，外酥里嫩、香糯可口，非油炸更健康～的做法步骤图 第7张

  7. 将搅拌好的紫薯泥，加入手抓饼胚中；

    「孕妇食谱」自制紫薯派，外酥里嫩、香糯可口，非油炸更健康～的做法步骤图 第8张

  8. 将饼胚对折，用叉子将边压实即可；

    「孕妇食谱」自制紫薯派，外酥里嫩、香糯可口，非油炸更健康～的做法步骤图 第9张

  9. 做好的饼胚上，刷上一层蛋液；

    「孕妇食谱」自制紫薯派，外酥里嫩、香糯可口，非油炸更健康～的做法步骤图 第10张

  10. 预热烤箱，将刷完蛋液的饼胚放入烤箱中；

    「孕妇食谱」自制紫薯派，外酥里嫩、香糯可口，非油炸更健康～的做法步骤图 第11张

  11. 烤箱设置180度，时间为15分钟；

    「孕妇食谱」自制紫薯派，外酥里嫩、香糯可口，非油炸更健康～的做法步骤图 第12张

  12. 烤制饼胚表面金黄色，酥酥脆脆的紫薯派就新鲜出炉了。

    「孕妇食谱」自制紫薯派，外酥里嫩、香糯可口，非油炸更健康～的做法步骤图 第13张

  13. 色泽金黄、酥脆到掉渣的紫薯派即可享用了。

    「孕妇食谱」自制紫薯派，外酥里嫩、香糯可口，非油炸更健康～的做法步骤图 第14张
Tags：外酥里嫩香糯可口 油炸 非油炸更健康～ 紫薯 可口 食谱 孕妇
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