æå区çèŠæ±äžåçïŒæç
§æçè·¯æ°äžäŒåè¿ç§å¯ç±äžå€Žçäžè¥¿ã
åä¹åïŒå¯ç±æä»ä¹çšè¿äžæ¯èŠè¢«åæð€·ââïž
åä¹åïŒå€å€å€ä¹å€ªå¯ç±äºå§
å°æåå欢倧æåä¹äŒå欢çå
å
è ä»å
奜åç®å
æç
§å¯ç±
让æä¹ççäœ ä»¬åçå
å
åð°
çšæ
å±±è¶è±ç² | 250g |
ç奶 | 170ml |
ç³ | 20å |
ç | 4å |
é²é µæ¯ | 9å |
é»æ²¹ | 22å |
ç«é¢ïŒå¯éæ©æ§æ·»å ïŒ | |
å±±è¶è± | 20å |
æ°Ž | 50ml |
ð°å å é£ä¹å¯ç±æå°±èŠåå å ïœå°æåç±äžéæçå å è ä»å çåæ³
æé€é»æ²¹ä»¥å€çé
æåå
¥åšåžæº
ïŒåŠæ没æåšåžæºååšäžäžªçéå³å¯ïŒè¿æ¬Ÿé¢å¢äžç²æææä¹åŸæ¹äŸ¿ïŒ
ç²èå 蜯åçé»æ²¹åæå¢
å¯å°äžæ¬¡åé
µ
äžå28床80%倧纊åš40-50åéå³å¯
ïŒçšäžæ ¹æ沟åå¹²é¢ç²ðæ³æŽæ²¡æå¿«éå匹å³å¯ïŒ
åå€èç®è ïŒæŽå¹²ååžå¹²æ°Žåã
尺寞äžèŠçšå€ªå€§çïŒå€§å€§åªå
åäŒå
äžäœïŒæ¯äŸå°±äŒåŸäžã
è 10cmå·Šå³å°±å€äºïŒæçšçè·çŸå°ã
éž¡èçèçªèä»»åéæ©
åé
µå¥œçé¢å¢åå²æ6仜ïŒ80gæ¯ä»œã
æ£é¢æ²Ÿç²æäžïŒææ°ïŒåææ€å圢ã
äžèŸ¹æè¿æ¥ïŒçšæå°æŒçŽ§ã
åŠäžèŸ¹ä¹æäžæ¥ïŒäž€èŸ¹æ玧ã
ç¿»é¢æ¶çŽ§æé¿æ¡ïŒäŸæ¬¡æäœå®ã
çäžéååžéåäºååéã
ææ40cmçé¿æ¡ïŒå¯¹ææè æŸåšæç¹çäžåä¹äžå€ïŒå°äž€å€Žäžèµ·ç©¿è¿å¯¹æç¯éïŒæåºæŽåœ¢å³å¯ã
æ€å€æŽåœ¢èŠçè çå
·äœé¿åºŠïŒé¢å¢è³å°åšè çé¿åºŠ3.8-4åæ¶åæŽåœ¢åºæ¥çå
å
æ¯æ¯èŸå¯ç±çïŒä¹æ¯èŸæ¥è¿Qçãè³æµè¶çè¶å涊ïŒè¶é¿è¶æçãçèªå·±æ³èŠä»ä¹æ ·åçå
å
æ¥éæ©ã
ç è¿ç€çåé
µ30 床80%
45min
åé
µå¥œä»¥åå
åå°±æŽå å涊äºïŒè¿çåæå·äºäžå±ç奶ïŒåªæ¯çšäºä¿æå
泜ïŒäžéèŠå
å
é¢è²å€ªæ·±ã
ç€ç®±é¢ç185床ïŒäžåŒé£ã
ç€14åé
æåçšèåçå·§å
åç»äžå欢ççŒçå°±å¯ä»¥åŠã
å
å
çç倪å¯ç±äºïŒå€§å®¶äžèµ·åèµ·æ¥å§ã