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【山姆厨房】牛肉茄子煲（塔吉锅版）

栏目: 塔吉锅食谱 / 发布于: / 人气:1.11W

「山姆厨房」牛肉茄子煲（塔吉锅版）的做法步骤图

特别喜欢茄子，但是往往茄子要做的特别好吃，需要放多点油，靠算卡路里过活的人自然有新招，用塔吉锅做。塔吉锅能蒸发出茄子的水分而不流失，而且不需要放很多油。（有多少？且看做法）健康又美味，重要的是，这道菜不到15分钟就搞定了。

用的是山姆的小排，非常鲜嫩。

制作时长：15分钟左右。

用料

山姆店的澳洲骨饲养小排	200g
茄子	1根
红椒	1颗
小葱	少量装饰用
橄榄油	少量
盐	适量
生抽	1小勺
料酒	1小勺

【山姆厨房】牛肉茄子煲（塔吉锅版）的做法

准备好食材，茄子切滚刀块，辣椒切小圈。
塔吉锅洗干净用厨房纸擦干水分，刷一层橄榄油，防止粘锅。
牛肉切小块，用料酒和生抽腌制一会。
塔吉锅里铺上茄子，再铺上腌制好的牛肉，上面撒一些辣椒。
盖上盖子，大火烧5分钟左右，（千万别过了，不然很容易焦了）立即关火，焖3分钟左右即可。
打开盖搅拌一下，加上适量的盐和小葱即可。健康美味，你绝对值得拥有。

小贴士

塔吉锅千万不可烧太久，不然很容易把菜烧糊。

Tags：茄子塔吉锅版牛肉山姆

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