孩童适合指数 ：🌟🌟🌟🌟
孕妈适合指数 ：🌟🌟🌟🌟
肿瘤患者适合指数 ：✖️
糖尿病患者：✖️
产妇便秘患者：✖️
秋食栗子正当时🌰
唐代孙思邈说：“栗，肾之果也，肾病宜食之。”（药王孙思邈说的肯定没错！）
《本草纲目》中指出：“栗治肾虚，腰腿无力，能通肾益气，厚肠胃也。”
栗子的营养丰富，含有单糖与双糖、胡罗卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸、蛋白质、脂肪、无机盐类等营养物质。中医认为，栗有补肾健脾、强身健体、益胃的食补功效。
它还含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌疮和口腔溃疡有明显的治疗作用。
🐈 这里呢用了夏天囤的松茸加上小半块土鸡。做一个蒸的做法。用蒸不用煮汤，这样口味会很浓郁可口。孩子会很爱吃！！
没有放酒啊什么的调料。因为我本身是个淡盐淡油的人。只要食材好，菜就会好吃！
用料
| 土鸡 | 小半只 |
| 板栗 | 500克 |
| 松茸 | 100克 |
| 盐 | 一勺 |
私家菜谱！板栗松茸蒸鸡🐔！秋季养胃健脾补肾现在就要开始了！的做法
准备好材料 看着就让人赏心悦目
板栗我买的就是去壳。但是有膜的。先煮一下再在冷水里浸泡能很快的去掉这个膜。
鸡焯水。因为汤汁烧的浓所以要焯水下。不然骚味重。
加盐
加少量的水。我放电高压锅压。高压锅真的得买，买电高压锅就很安全。
此处留一页放成品图。哈哈
超级美味！👩🏻🍳
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