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发表于：12-29
用料南瓜1个微波炉贝贝南瓜的做法南瓜表面洗净用湿的厨房纸包住南瓜再包一层保鲜膜放进微波炉高火7~8分钟（蒂头朝下放）...
![微波炉四分钟搞定的贝贝南瓜焗蛋|减脂又好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉四分钟搞定的贝贝南瓜焗蛋|减脂又好吃方法]( "微波炉四分钟搞定的贝贝南瓜焗蛋|减脂又好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉四分钟搞定的贝贝南瓜焗蛋|减脂又好吃方法")
发表于：06-20
咩咩最近在减肥健身...减肥也要好好吃饭！！而且减肥不一定需要吃水煮菜！！有很多热量低又好吃的东西呀...用料贝贝南瓜一个鸡蛋一个火腿肠一小段胡椒粉适量克微波炉四分钟搞定的贝贝南瓜焗蛋...
![微波炉「芝士贝贝南瓜」食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉「芝士贝贝南瓜」方法]( "微波炉「芝士贝贝南瓜」食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉「芝士贝贝南瓜」方法")
发表于：09-03
最近超爱吃贝贝南瓜，用微波炉叮五六七八分钟，加点碎芝士，完全板栗口感！真的超超好吃！！！晚上叮一个，妥妥的代替晚饭！非常优秀！！！🤗😍🥰😋😘用料贝贝南瓜芝士碎微波炉【芝士贝贝南瓜】的做法贝贝南瓜...
![5分钟微波炉减肥餐 贝贝南瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟微波炉减肥餐 贝贝南瓜方法]( "5分钟微波炉减肥餐 贝贝南瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟微波炉减肥餐 贝贝南瓜方法")
发表于：04-01
微波炉弄蔬菜又快又好用料贝贝南瓜1个黄油一小块生抽适量5分钟微波炉减肥餐贝贝南瓜的做法1.贝贝南瓜连皮切块，蒙上保鲜膜，中高火打3分钟；2.拿出来翻一下，盖上保鲜膜继续中高火3分钟；3.取出...
![微波炉加热板栗南瓜贝贝瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉加热板栗南瓜贝贝瓜方法]( "微波炉加热板栗南瓜贝贝瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉加热板栗南瓜贝贝瓜方法")
发表于：09-13
家离公司比较远，回家后只想早点吃上饭，所以蒸南瓜因为太耗时，很少会去做，用微波炉的话几分钟就能吃上香喷喷的南瓜啦，而且口感更绵更甜！用料板栗南瓜或者贝贝瓜吃多少切多少微波炉加热板栗南...
![快手早餐--230大卡的微波炉贝贝南瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐--230大卡的微波炉贝贝南瓜方法]( "快手早餐--230大卡的微波炉贝贝南瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐--230大卡的微波炉贝贝南瓜方法")
发表于：03-20
超级超级简单，口感比蒸的要粉很多，不会觉得水水的，用勺子挖起来很满足呢用料贝贝南瓜1个快手早餐--230大卡的微波炉贝贝南瓜的做法1.洗干净2.装碗放进微波炉（或者垫一张湿的厨房纸）3.中高火...
![微波贝贝南瓜有南瓜挞的感觉食谱大全及做法，烹饪好吃的微波贝贝南瓜有南瓜挞的感觉方法]( "微波贝贝南瓜有南瓜挞的感觉食谱大全及做法，烹饪好吃的微波贝贝南瓜有南瓜挞的感觉方法")
发表于：08-01
用料贝贝小南瓜一个500克微波贝贝南瓜有南瓜挞的感觉的做法南瓜切片撒盐粒加盖微波炉10分钟南瓜微干没有汁水有南瓜挞的感觉...
![微波炉蒸贝贝南瓜的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "微波炉蒸贝贝南瓜的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：11-27
背后的故事：天热，不想开火。用料贝贝南瓜1只微波炉蒸贝贝南瓜的做法切两半掏干净合起来，包两层纸巾，用水打湿微波炉高火6分钟，开吃。...
![微波炉10分钟快手贝贝南瓜蒸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉10分钟快手贝贝南瓜蒸肉方法]( "微波炉10分钟快手贝贝南瓜蒸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉10分钟快手贝贝南瓜蒸肉方法")
发表于：04-06
煤气灶两边都在使用，不想开蒸锅了，直接微波炉10分钟搞定用料贝贝瓜半个瘦肉150克盐少许生抽1勺生粉1勺微波炉10分钟快手贝贝南瓜蒸肉的做法瘦肉切片➕生抽、生粉腌制贝贝瓜切片摆盘，瘦肉...
![贝贝南瓜！微波炉版（减肥利器）食谱大全及做法，烹饪好吃的贝贝南瓜！微波炉版（减肥利器）方法]( "贝贝南瓜！微波炉版（减肥利器）食谱大全及做法，烹饪好吃的贝贝南瓜！微波炉版（减肥利器）方法")
发表于：02-17
晚饭吃一个贝贝南瓜，饱腹营养健康又减肥～用料贝贝南瓜一只贝贝南瓜！微波炉版（减肥利器）的做法网上买的30元一盒里面有5-8个的贝贝南瓜微波炉15min原图未p就是这个色泽超级美味中间的籽挖掉...
![微波炉贝贝南瓜焗蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉贝贝南瓜焗蛋方法]( "微波炉贝贝南瓜焗蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉贝贝南瓜焗蛋方法")
发表于：06-19
减肥也要好好吃饭！每天为早餐准备的食材，我的原则是：充足的碳水、优质的蛋白质、适量的脂肪、满满的蔬菜和水果用料贝贝南瓜一个鸡蛋一个胡椒粉适量微波炉贝贝南瓜焗蛋的做法贝贝南瓜里敲...
![微波贝贝瓜如何做才美味，怎么做微波贝贝瓜简单又好吃]( "微波贝贝瓜如何做才美味，怎么做微波贝贝瓜简单又好吃")
发表于：12-12
用料贝贝瓜1个微波贝贝瓜的做法微波炉中高火10分钟。。...
![微波 马苏里拉芝士+贝贝南瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的微波 马苏里拉芝士+贝贝南瓜方法]( "微波 马苏里拉芝士+贝贝南瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的微波 马苏里拉芝士+贝贝南瓜方法")
发表于：12-23
用料马苏里拉随意多少贝贝南瓜1个微波马苏里拉芝士+贝贝南瓜的做法1.小的贝贝南瓜，去皮，掏瓤。2.微波高火5分钟，再继续三分钟，直到筷子能轻易扎入即可。3.南瓜取出，把马苏里拉芝士碎倒入南...
![超方便贝贝南瓜微波炉版食谱大全及做法，烹饪好吃的超方便贝贝南瓜微波炉版方法]( "超方便贝贝南瓜微波炉版食谱大全及做法，烹饪好吃的超方便贝贝南瓜微波炉版方法")
发表于：10-15
偶然在菜场看到了可可爱爱的小南瓜，最简单的方法就可以很好吃用料贝贝南瓜1只超方便贝贝南瓜微波炉版的做法给小南瓜洗个澡，可以用刷子把缝隙都刷干净掀个盖，把籽挖掉，划个十字会好弄一点，...
![微波炉版鸡蛋贝贝南瓜碗🎃食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版鸡蛋贝贝南瓜碗🎃方法]( "微波炉版鸡蛋贝贝南瓜碗🎃食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版鸡蛋贝贝南瓜碗🎃方法")
发表于：07-05
用料贝贝南瓜1个鸡蛋1个蟹肉棒1条洋葱少许马苏里拉芝士适量盐少许黑胡椒少许微波炉版鸡蛋贝贝南瓜碗🎃的做法1.贝贝南瓜🎃洗净，先放微波炉加热2-3分钟2.取出贝贝南瓜，挖空3.依次加入芝士...
![超简单！只🈶️微波炉 超甜贝贝南瓜碗の西趣食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单！只🈶️微波炉 超甜贝贝南瓜碗の西趣方法]( "超简单！只🈶️微波炉 超甜贝贝南瓜碗の西趣食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单！只🈶️微波炉 超甜贝贝南瓜碗の西趣方法")
发表于：09-13
厨房小白零失败！不要电磁炉不要煤气灶、卡式炉。炒锅奶锅都不要～。用料贝贝南瓜比妈妈拳头稍微大一点好侍西趣1/4盒沸水120ml胡萝卜，白洋葱各10-15g根据喜好准备芝士少许超简单！只🈶️微波炉...
![超级棒的微波贝贝南瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的超级棒的微波贝贝南瓜方法]( "超级棒的微波贝贝南瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的超级棒的微波贝贝南瓜方法")
发表于：08-30
既然家里卖贝贝南瓜，就要搞清楚怎么吃才是最帅的，经过多次试验，研究出来了超级好吃的贝贝南瓜做法。话不多说，一起看吧用料南瓜400克超级棒的微波贝贝南瓜的做法如视频一样，将贝贝南瓜表皮...
![地道的微波贝贝南瓜怎么做,如何烹饪微波贝贝南瓜才更好吃]( "地道的微波贝贝南瓜怎么做,如何烹饪微波贝贝南瓜才更好吃")
发表于：09-07
用料贝贝南瓜1个微波贝贝南瓜的做法洗净，横切微波炉8分钟香喷喷又粉糯的南瓜就可以吃了直接勺子挖着吃就好...
![快手微波炉贝贝南瓜蒸粽子食谱大全及做法，烹饪好吃的快手微波炉贝贝南瓜蒸粽子方法]( "快手微波炉贝贝南瓜蒸粽子食谱大全及做法，烹饪好吃的快手微波炉贝贝南瓜蒸粽子方法")
发表于：02-20
一个快手又美味的小办法，没有任何技术含量，哈哈用料贝贝南瓜一个粽子一个快手微波炉贝贝南瓜蒸粽子的做法把贝贝南瓜洗干净后放入微波炉加热5分钟取出贝贝南瓜开个小口，取出里面的南瓜籽...
![微波炉贝贝小南瓜（超简）食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉贝贝小南瓜（超简）方法]( "微波炉贝贝小南瓜（超简）食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉贝贝小南瓜（超简）方法")
发表于：08-18
悲催的周六在单位加班。昨晚刷剧《亲爱的，热爱的》（老阿姨难得看这么齁甜的剧，谁让我手贱点了第一集，于是看到凌晨一点半刷完了五集，想想还是悔恨，我的自律精神昨晚可能是让狗给吃了……）此等...
![微波贝贝南瓜的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "微波贝贝南瓜的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-28
简单快速，何必蒸用料南瓜一个微波炉功率800w微波贝贝南瓜的做法不去皮，切小块微波时间三分半（比较大可以加三十秒）出炉尽情享用小贴士就喜欢吃干一点的南瓜，不喜欢蒸、黏黏的都是水（洗干净皮...
![芝士烤贝贝南瓜（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的芝士烤贝贝南瓜（微波炉版）方法]( "芝士烤贝贝南瓜（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的芝士烤贝贝南瓜（微波炉版）方法")
发表于：08-17
用料贝贝南瓜芝士片芝士烤贝贝南瓜（微波炉版）的做法贝贝南瓜洗净，表面带点水，微波3分钟，打开门散下蒸气，再微波2分钟。取出，切成需要的大小，把南瓜籽掏出来，放入适量芝士片，再微波2分钟，芝士融化...
![快手早餐 - 贝贝南瓜蒸蛋（微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐 - 贝贝南瓜蒸蛋（微波炉）方法]( "快手早餐 - 贝贝南瓜蒸蛋（微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐 - 贝贝南瓜蒸蛋（微波炉）方法")
发表于：02-07
从切南瓜到出微波炉，耗时大约8分钟。配一杯牛奶，就是营养全面的早餐。用料鸡蛋1个牛奶约10克板栗南瓜1个快手早餐-贝贝南瓜蒸蛋（微波炉）的做法从大约1/4处切开贝贝南瓜。用勺子挖干净籽。...
![粉糯不失原味的懒人微波炉版贝贝南瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的粉糯不失原味的懒人微波炉版贝贝南瓜方法]( "粉糯不失原味的懒人微波炉版贝贝南瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的粉糯不失原味的懒人微波炉版贝贝南瓜方法")
发表于：06-25
平时用煤气蒸个贝贝瓜至少得半个小时，用微波炉十分钟搞定，而且味道也很好用料贝贝瓜1个粉糯不失原味的懒人微波炉版贝贝南瓜的做法贝贝瓜洗干净切开，把瓤挖出来，盘子里稍微留点水，不用多，有...
![简单无脑微波炉贝贝南瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的简单无脑微波炉贝贝南瓜方法]( "简单无脑微波炉贝贝南瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的简单无脑微波炉贝贝南瓜方法")
发表于：10-28
用料贝贝南瓜一个简单无脑微波炉贝贝南瓜的做法用刀切个小盖子放入微波炉高火8分钟，完成后再闷个几分钟(主要是怕烫手可忽略)把里面的籽用勺子挖出来(嫌麻烦可忽略)掏空之后的纯肉，板栗...
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