![土豆西红柿鸡蛋汤（低胆固醇）食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆西红柿鸡蛋汤（低胆固醇）方法]( "土豆西红柿鸡蛋汤（低胆固醇）食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆西红柿鸡蛋汤（低胆固醇）方法")
发表于：07-25
适用于谷固醇血症患者及各种原因减肥人士，低植物固醇，低胆固醇食谱。用料土豆1个西红柿1个鸡蛋清1个盐少许白糖少许（可不放）水一碗土豆西红柿鸡蛋汤（低胆固醇）的做法土豆切片，锅中放入适量水，...
![「玉米排骨汤」降胆固醇 清香养心食谱大全及做法，烹饪好吃的「玉米排骨汤」降胆固醇 清香养心方法]( "「玉米排骨汤」降胆固醇 清香养心食谱大全及做法，烹饪好吃的「玉米排骨汤」降胆固醇 清香养心方法")
发表于：11-07
因为是搭配猪油渣炒饭而做的汤，所以针对炒饭油腻胆固醇高的问题，做了一道清香的玉米排骨汤，用料简单，只有玉米和排骨。玉米是营养价值极高的食物，有健脾益胃、防癌抗癌的作用。在秋冬季节，用...
![低胆固醇·杯子蛋糕·山崎（姊妹篇 I）食谱大全及做法，烹饪好吃的低胆固醇·杯子蛋糕·山崎（姊妹篇 I）方法]( "低胆固醇·杯子蛋糕·山崎（姊妹篇 I）食谱大全及做法，烹饪好吃的低胆固醇·杯子蛋糕·山崎（姊妹篇 I）方法")
发表于：05-19
先入主题。采取本方的原因，是希望制作一款轻如空气、非绵密结构、内部滋润、表皮略带嚼劲、最重要不甜腻的蛋糕。为此，我用两天时间连续试验了4次，分别尝试不同甜度、不同筋度面粉、不同...
![红麴鸭，因为用了红麴米，或者红麴酱为原料而得名的，红麴是发酵了的米，有降低胆固醇和降血压的作用，是一种很好的天然染色剂。食谱大全及做法，烹饪好吃的红麴鸭，因为用了红麴米，或者红麴酱为原料而得名的，红麴是发酵了的米，有降低胆固醇和降血压的作用，是一种很好的天然染色剂。方法]( "红麴鸭，因为用了红麴米，或者红麴酱为原料而得名的，红麴是发酵了的米，有降低胆固醇和降血压的作用，是一种很好的天然染色剂。食谱大全及做法，烹饪好吃的红麴鸭，因为用了红麴米，或者红麴酱为原料而得名的，红麴是发酵了的米，有降低胆固醇和降血压的作用，是一种很好的天然染色剂。方法")
发表于：11-25
用料鸭腿4个红麴酱或者红麴米1大勺葱姜少许料酒，盐少许花椒，八角少许红糖2小勺tsp红麴鸭，因为用了红麴米，或者红麴酱为原料而得名的，红麴是发酵了的米，有降低胆固醇和降血压的作用，是一种很好...
![补血不补血我不知道，我只知道补充胆固醇－爆炒猪肝食谱大全及做法，烹饪好吃的补血不补血我不知道，我只知道补充胆固醇－爆炒猪肝方法]( "补血不补血我不知道，我只知道补充胆固醇－爆炒猪肝食谱大全及做法，烹饪好吃的补血不补血我不知道，我只知道补充胆固醇－爆炒猪肝方法")
发表于：09-29
猪肝一直是我比较喜欢的内脏之一，以前我家一般都是做白切猪肝，整块猪肝放水白煮，煮的很老，切薄片蘸酱油下酒很有风味。我更喜欢酱爆的做法，趁热吃或是做面浇头都很好。最好是猪肝外表微焦，咬...
![益精润脏降低胆固醇的花甲粉丝煲食谱大全及做法，烹饪好吃的益精润脏降低胆固醇的花甲粉丝煲方法]( "益精润脏降低胆固醇的花甲粉丝煲食谱大全及做法，烹饪好吃的益精润脏降低胆固醇的花甲粉丝煲方法")
发表于：01-03
花甲有益精润脏，化痰，降低血脂胆固醇的作用，与粉丝一起煮来吃，用两个字表达：“鲜美”！用料花甲500克粉丝1小把豆瓣酱1勺（9克）葱1根蒜4瓣糖2克蚝油1勺（9克）生抽1勺（9克）红辣椒5克盐3克（泡花甲用）益精...
![糖醋素肉片😆花生蛋白素肉哦🌹高蛋白、零胆固醇食谱大全及做法，烹饪好吃的糖醋素肉片😆花生蛋白素肉哦🌹高蛋白、零胆固醇方法]( "糖醋素肉片😆花生蛋白素肉哦🌹高蛋白、零胆固醇食谱大全及做法，烹饪好吃的糖醋素肉片😆花生蛋白素肉哦🌹高蛋白、零胆固醇方法")
发表于：09-01
🌿每个人虽然不能改变世界，但是我们要试着，将自己心中的小宇宙变成一种正能量，❤️以感恩别人、积极的心态影响周围所有的人，让世界拥有更多慈悲的爱。20170213用料花生蛋白素肉适量淀粉适量...
![降低胆固醇吃什么的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "降低胆固醇吃什么的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-09
1⃣️少吃糖，面包，米饭馒头，减少碳水，少吃加工食物，不仅能降低身体氧化水平，还能控制体重。超重肥胖与心血管疾病的相关性理极大。2⃣️吃抗氧化剂，比如虾青素，花青素，葡萄籽，姜黄素，维生素A/C/E。抗...
![通血管降低胆固醇的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "通血管降低胆固醇的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：09-13
此方子简单，主要我懒得打字上图.....方子很好，每天喝一杯有降低胆固醇的功效用料柠檬10蒜头一碗亨氏醋一瓶冰糖适量生姜一斤多通血管降低胆固醇的做法柠檬压成汁，蒜头也要压成汁，也可以搅...
![便秘/贫血/高胆固醇/食欲不振：一定要吃它。 糖醋莲藕食谱大全及做法，烹饪好吃的便秘/贫血/高胆固醇/食欲不振：一定要吃它。 糖醋莲藕方法]( "便秘/贫血/高胆固醇/食欲不振：一定要吃它。 糖醋莲藕食谱大全及做法，烹饪好吃的便秘/贫血/高胆固醇/食欲不振：一定要吃它。 糖醋莲藕方法")
发表于：07-08
1.清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。2.通便止泻、健脾开胃：莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸...
![晶沙蛋黄酥（低糖低胆固醇）食谱大全及做法，烹饪好吃的晶沙蛋黄酥（低糖低胆固醇）方法]( "晶沙蛋黄酥（低糖低胆固醇）食谱大全及做法，烹饪好吃的晶沙蛋黄酥（低糖低胆固醇）方法")
发表于：03-02
一直想研发一款没有鸭蛋黄腥味的蛋黄酥，这里用绿豆沙调和蛋黄，比传统的蛋黄酥口感更酥，没有蛋黄的硬芯儿，减少了一半蛋黄用量，胆固醇减掉一半，用木糖醇代替白糖，特别适合给中老年人解解馋哒。...
![香蕉素奶昔（无糖无胆固醇）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉素奶昔（无糖无胆固醇）方法]( "香蕉素奶昔（无糖无胆固醇）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉素奶昔（无糖无胆固醇）方法")
发表于：03-06
这款素奶昔，口味香甜滑爽浓稠，好像香甜的稀奶油一样，非常不错。用料香蕉根豆奶香蕉素奶昔（无糖无胆固醇）的做法我们介绍过很多素奶，先用豆浆机做素奶，可以是豆浆，花生浆，核桃浆，椰子浆，杏仁浆，坚果...
![正宗美味的无糖蜂蜜吐司--中种法，适合糖尿病和高胆固醇人群哦~怎么做]( "正宗美味的无糖蜂蜜吐司--中种法，适合糖尿病和高胆固醇人群哦~怎么做")
发表于：03-13
老公的妈妈有糖尿病和高胆固醇性征，所以在饮食方面是各种忌口，想为老太太做点东西实在太难了~前几天从群友那里买了一些蜂蜜，多方咨询后终于确认高血糖人士适量摄取蜂蜜是非常有益健康的，...
![凉拌马齿苋，消炎、降胆固醇，对心血管很好。食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌马齿苋，消炎、降胆固醇，对心血管很好。方法]( "凉拌马齿苋，消炎、降胆固醇，对心血管很好。食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌马齿苋，消炎、降胆固醇，对心血管很好。方法")
发表于：05-27
用料马齿苋250克盐1满勺白糖2勺香油1勺凉拌马齿苋，消炎、降胆固醇，对心血管很好。的做法去掉老的根部，洗净。一锅水煮开，放入马齿苋焯水。煮滚后再煮5分钟，有清香味颜色变深关火。捞出切小...
![满满胶原蛋白没胆固醇放心吃👩🏻🍳冻猪脚招牌菜食谱大全及做法，烹饪好吃的满满胶原蛋白没胆固醇放心吃👩🏻🍳冻猪脚招牌菜方法]( "满满胶原蛋白没胆固醇放心吃👩🏻🍳冻猪脚招牌菜食谱大全及做法，烹饪好吃的满满胶原蛋白没胆固醇放心吃👩🏻🍳冻猪脚招牌菜方法")
发表于：03-04
浙江人冬天或者过年必备，一道年货好吃不油腻招牌菜，上个月朋友来家吃过两盒不够吃。😄用料猪脚两斤左右姜两片蒜头三粒王守义料包小包花雕酒半碗致美斋生抽五汤勺冰糖四小粒小米椒一个盐...
![蔓越莓雪芙蛋糕卷（无油低胆固醇）食谱大全及做法，烹饪好吃的蔓越莓雪芙蛋糕卷（无油低胆固醇）方法]( "蔓越莓雪芙蛋糕卷（无油低胆固醇）食谱大全及做法，烹饪好吃的蔓越莓雪芙蛋糕卷（无油低胆固醇）方法")
发表于：08-19
无油，无蛋黄，低胆固醇，三高人群也可以放心食用用料蛋清5个白砂糖50克牛奶150克低粉70克浓缩柠檬汁几滴香草精几滴蔓越莓适量蔓越莓雪芙蛋糕卷（无油低胆固醇）的做法蛋清，白砂糖，香草精，柠檬汁打...
![无油无水西红柿炒蛋白（低胆固醇）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无水西红柿炒蛋白（低胆固醇）方法]( "无油无水西红柿炒蛋白（低胆固醇）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无水西红柿炒蛋白（低胆固醇）方法")
发表于：07-25
低植物固醇、低胆固醇，高蛋白。用料西红柿2个鸡蛋清2个盐适量糖放一点平衡酸味无油无水西红柿炒蛋白（低胆固醇）的做法西红柿开水煮1分钟，去皮；切成小块，放入锅中，中火炒熟；加入打散的鸡蛋清，蛋...
![香酥火腿奶酪饼（降胆固醇黄油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香酥火腿奶酪饼（降胆固醇黄油版）方法]( "香酥火腿奶酪饼（降胆固醇黄油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香酥火腿奶酪饼（降胆固醇黄油版）方法")
发表于：04-10
这个饼其实好做，但是要做好做薄薄了得下点功夫。谁让自己烙的更健康&好吃呢用料人造黄油（植物淄醇降胆固醇）30克普通面粉100克鸡蛋1个火腿150克奶酪适量香酥火腿奶酪饼（降胆固醇黄油版...
![猪肝咸蛋黄 😋 下酒菜……你无法否认！高胆固醇就等于香！李子柒有做食谱大全及做法，烹饪好吃的猪肝咸蛋黄 😋 下酒菜……你无法否认！高胆固醇就等于香！李子柒有做方法]( "猪肝咸蛋黄 😋 下酒菜……你无法否认！高胆固醇就等于香！李子柒有做食谱大全及做法，烹饪好吃的猪肝咸蛋黄 😋 下酒菜……你无法否认！高胆固醇就等于香！李子柒有做方法")
发表于：05-13
这个菜吧，配一杯过期茅台小酌真真是妥妥哒！小时候经常看到家长们当下酒菜吃，现在把做法分享给你们。本门派的咸蛋黄使用茅台腌制，香味高级，香气馥郁。之前菜谱发过，需要自制咸蛋的链接在此！用...
![「顺德厨娘」防胆固醇高减肥餐食谱大全及做法，烹饪好吃的「顺德厨娘」防胆固醇高减肥餐方法]( "「顺德厨娘」防胆固醇高减肥餐食谱大全及做法，烹饪好吃的「顺德厨娘」防胆固醇高减肥餐方法")
发表于：07-08
最近太多朋友说胆固醇高，到了这年龄，食是一种讲究用料杏鲍菇2个【顺德厨娘】防胆固醇高减肥餐的做法蒸10分钟材料准备中混合撕成一条条的混合上菜...
![虾煮娃娃菜（低胆固醇版上汤娃娃菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的虾煮娃娃菜（低胆固醇版上汤娃娃菜）方法]( "虾煮娃娃菜（低胆固醇版上汤娃娃菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的虾煮娃娃菜（低胆固醇版上汤娃娃菜）方法")
发表于：11-04
我特别喜欢上汤娃娃菜的醇厚味道，但要想味道好，必须要皮蛋、盐蛋、火腿等高胆固醇食材搭配，才能煮出那个味儿。但作为一个胖砸，是不敢吃那么放纵吃蛋的，所以今天就“冰箱”取材，在没有用任何...
![祛斑养颜降低胆固醇的胡萝卜苹果汁食谱大全及做法，烹饪好吃的祛斑养颜降低胆固醇的胡萝卜苹果汁方法]( "祛斑养颜降低胆固醇的胡萝卜苹果汁食谱大全及做法，烹饪好吃的祛斑养颜降低胆固醇的胡萝卜苹果汁方法")
发表于：10-27
用料苹果1个胡萝卜1根水600克祛斑养颜降低胆固醇的胡萝卜苹果汁的做法将苹果和胡萝卜去皮去籽切大块，加水煮15分钟，1分钟速度10打磨即可...
![控胆固醇&血脂餐的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "控胆固醇&血脂餐的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-08
用料矿泉水吞拿鱼60g虾仁10个8个随意土豆半个黄瓜1/3根苹果小个的半个玉米粒一勺牛油果半个or1/4个樱桃番茄3-4个低脂沙拉酱10g控胆固醇&血脂餐的做法土豆切成1cm左右方块蒸8-10分...
![茨木老师的卡仕达草莓可丽饼--低卡、低胆固醇的卡仕达酱食谱大全及做法，烹饪好吃的茨木老师的卡仕达草莓可丽饼--低卡、低胆固醇的卡仕达酱方法]( "茨木老师的卡仕达草莓可丽饼--低卡、低胆固醇的卡仕达酱食谱大全及做法，烹饪好吃的茨木老师的卡仕达草莓可丽饼--低卡、低胆固醇的卡仕达酱方法")
发表于：10-29
降低卡仕达酱的一半蛋黄用量，实现低卡且低胆固醇的健康目标。搭配上湿润软Q的可丽饼皮，形成绝妙组合！菜谱可做（20cm饼皮8个份）1人份(1个)类似产品213大卡→茨木老师153大卡更多好吃不发胖系...
![减脂降胆固醇健康便当食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂降胆固醇健康便当方法]( "减脂降胆固醇健康便当食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂降胆固醇健康便当方法")
发表于：07-24
Eattolivevslivetoeat美食与健康谁说鱼与熊掌不可兼得？健检发现胆固醇超标，不想靠药物治疗，依照指南，给自己设计了工作日午饭便当，外加有氧运动。。。却意外地在一两个星期内瘦了3-4公斤😂...
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