![坚果燕麦牛奶粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "坚果燕麦牛奶粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-06
最近减肥我天天喝它~用料燕麦片（无糖）随意牛奶（粉）随意核桃仁随意杏仁随意腰果随意胡萝卜随意（蒸熟）葡萄干随意坚果燕麦牛奶粥的做法用开水先冲泡燕麦片，等水温降到50度左右就添加奶粉和冲洗...
![蓝莓香蕉坚果燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的蓝莓香蕉坚果燕麦粥方法]( "蓝莓香蕉坚果燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的蓝莓香蕉坚果燕麦粥方法")
发表于：09-13
方子来自食帖୧("̮)୨✧ᐦ̤食帖的公众号是：witheating用料燕麦75g牛奶120ml香蕉1根红糖1勺香草精1滴蓝莓看你呀₍ↂ⃙⃙⃚⃛_ↂ⃙⃙⃚⃛₎坚果看你呀๑乛◡乛๑蓝莓香蕉坚果燕麦粥的...
![幸“孕”元气餐，藜麦燕麦牛奶坚果粥食谱大全及做法，烹饪好吃的幸“孕”元气餐，藜麦燕麦牛奶坚果粥方法]( "幸“孕”元气餐，藜麦燕麦牛奶坚果粥食谱大全及做法，烹饪好吃的幸“孕”元气餐，藜麦燕麦牛奶坚果粥方法")
发表于：01-24
都说一日之计在于晨，孕期的早饭营养非常关键哦。给大家推荐下我怀孕时最爱的幸“孕”元气餐：奶香燕麦粥！⋯⋯说真的，早餐时，奶煮燕麦粥真的很好吃，我还会加上补脑的黑芝麻和核桃，哈哈，一天孕妈...
![燕麦，香蕉，鸡蛋，牛奶，坚果食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦，香蕉，鸡蛋，牛奶，坚果方法]( "燕麦，香蕉，鸡蛋，牛奶，坚果食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦，香蕉，鸡蛋，牛奶，坚果方法")
发表于：01-28
这个做减脂期的早餐，营养，易操作用料牛奶克燕麦克香蕉一根鸡蛋一个坚果燕麦，香蕉，鸡蛋，牛奶，坚果的做法香蕉片铺底撒上燕麦打入一颗鸡蛋加入适量牛奶撒上每日坚果再铺一层香蕉烤箱180度，25分...
![坚果燕麦牛奶的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "坚果燕麦牛奶的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-26
因为需要减肥！所以买了这种无添加的生燕麦！所以现在给大家安利一个懒人版的燕麦。。。用料燕麦片80克（大概两人份）坚果一袋牛奶一盒冰糖3～5颗（孩子愿意喝甜的，所以多放了几颗）坚果燕麦牛奶的做...
![坚果燕麦如何做才美味，怎么做坚果燕麦简单又好吃]( "坚果燕麦如何做才美味，怎么做坚果燕麦简单又好吃")
发表于：08-28
即食干吃燕麦片，不输日本卡乐比！比一般牌子的好吃……原来制作干吃燕麦这么简单～零食也好，早餐也好，通通解决😌！材料里面的糖，我用蜂蜜和雪梨枇杷膏代替，使得甜味更加的温和，另外蜂蜜、雪梨、枇...
![奇亚籽，燕麦，坚果，水果粥食谱大全及做法，烹饪好吃的奇亚籽，燕麦，坚果，水果粥方法]( "奇亚籽，燕麦，坚果，水果粥食谱大全及做法，烹饪好吃的奇亚籽，燕麦，坚果，水果粥方法")
发表于：06-06
为了和女儿同时减肥，早餐要少油少盐。用料燕麦适量牛奶400克活力多果子20克芒果50克红心火龙果50克奇亚籽，燕麦，坚果，水果粥的做法没有经验忘记拍照片了，只能发成品。前一晚先将奇亚籽，燕麦，...
![地道的牛奶燕麦米粥怎么做,如何烹饪牛奶燕麦米粥才更好吃]( "地道的牛奶燕麦米粥怎么做,如何烹饪牛奶燕麦米粥才更好吃")
发表于：09-08
相比即食燕麦、传统燕麦等精加工的燕麦，原粒燕麦米的营养价值保留是最为完整的。煮熟的燕麦米口感Q弹富有嚼劲，搭配牛奶和其他水果一起煮粥，做早餐极棒！今天分享的这道方子，香浓甜滑的牛奶...
![林云志减肥增肌餐2-牛奶鸡蛋燕麦水果坚果粥食谱大全及做法，烹饪好吃的林云志减肥增肌餐2-牛奶鸡蛋燕麦水果坚果粥方法]( "林云志减肥增肌餐2-牛奶鸡蛋燕麦水果坚果粥食谱大全及做法，烹饪好吃的林云志减肥增肌餐2-牛奶鸡蛋燕麦水果坚果粥方法")
发表于：05-21
鸡蛋，牛奶，燕麦是减肥食谱中经常出现的食材，无意间看到三合一的食谱，尝试了下，并加入了水果和坚果，营养，口感更丰富用料鸡蛋1个牛奶200毫升燕麦2把水果适量坚果适量林云志减肥增肌餐2-牛奶鸡...
![坚果糊燕麦牛奶馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的坚果糊燕麦牛奶馒头方法]( "坚果糊燕麦牛奶馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的坚果糊燕麦牛奶馒头方法")
发表于：09-26
简单有营养的面食，加入了香香的现磨坚果糊，不加糖也很好吃。宝宝随时都能补充能量~能做9个中等大小的馒头用料坚果糊（黑芝麻花生核桃糊）25g即食燕麦片25g牛奶160g高筋面粉150g酵母2g坚果糊...
![营养早餐盅（坚果燕麦片牛奶粥+木瓜）食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐盅（坚果燕麦片牛奶粥+木瓜）方法]( "营养早餐盅（坚果燕麦片牛奶粥+木瓜）食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐盅（坚果燕麦片牛奶粥+木瓜）方法")
发表于：12-30
木瓜是我减肥时期的首选水果热量低又富含维生素B、C、E、蛋白质、胡萝卜素等可以加入自己喜欢的材料煮成稠粥一顿早餐营养综合用料即食燕麦片适量杂粮米少量木瓜半只牛奶适量坚果适量...
![红薯牛奶燕麦坚果低脂饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯牛奶燕麦坚果低脂饼干方法]( "红薯牛奶燕麦坚果低脂饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯牛奶燕麦坚果低脂饼干方法")
发表于：04-20
减脂期间主食就指着它了🤤用料燕麦200克红薯五六个牛奶半杯腰果一把蔓越莓一把红薯牛奶燕麦坚果低脂饼干的做法红薯入蒸锅，大火蒸熟，大概四十分钟稍微晾凉至不烫手，剥皮，将红薯用勺子碾成...
![燕麦牛奶粥如何做才美味，怎么做燕麦牛奶粥简单又好吃]( "燕麦牛奶粥如何做才美味，怎么做燕麦牛奶粥简单又好吃")
发表于：04-13
家里燕麦太多了，不知道怎么吃的时候，想起了做燕麦牛奶粥用料燕麦克牛奶克水克燕麦牛奶粥的做法烧开水，放入燕麦，边搅拌边煮5分钟左右，倒入牛奶，边搅拌至烧开。2分钟左右。出锅...
![香浓红枣坚果燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的香浓红枣坚果燕麦粥方法]( "香浓红枣坚果燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的香浓红枣坚果燕麦粥方法")
发表于：12-07
这个搭配做出来的燕麦粥真的非常好喝。早餐来一杯，营养加倍，让你一天都活力满满！用料即食燕麦30克红枣10克花生25克核桃25克香浓红枣坚果燕麦粥的做法准备好主要食材，花生和核桃绝对要烤熟...
![牛奶燕麦片坚果碎粥食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶燕麦片坚果碎粥方法]( "牛奶燕麦片坚果碎粥食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶燕麦片坚果碎粥方法")
发表于：03-30
早餐需要摄入适量健康油脂，坚果是一个非常健康的来源，但是除了麦片粥我们很有可能还会吃其他的三明治等，为了平衡油脂摄入量，我们一般都选用低脂牛奶，尽量吃得低脂高纤营养全面，美味与健康兼...
![地道的坚果燕麦奶怎么做,如何烹饪坚果燕麦奶才更好吃]( "地道的坚果燕麦奶怎么做,如何烹饪坚果燕麦奶才更好吃")
发表于：07-15
oatly最近太火了，口感醇厚，他们有特别高科技的一种天然酶转化了燕麦中的糖，所以喝起来还甜甜的。唯一缺点就是贵。。。。。前段时间做过坚果奶的和单独的燕麦奶（燕麦+水+香草精+肉桂粉+盐）...
![水果坚果牛奶燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的水果坚果牛奶燕麦粥方法]( "水果坚果牛奶燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的水果坚果牛奶燕麦粥方法")
发表于：02-08
即食原味燕麦片是减肥和健身人士都在吃的一种食材,它是一种高营养、低热量的食材。燕麦富含膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,有助排便,还可以降脂控糖,可以说是一种健康食材。搭配富含多种...
![正宗美味的牛奶燕麦坚果燕窝怎么做]( "正宗美味的牛奶燕麦坚果燕窝怎么做")
发表于：01-24
早上起床为家人准备一份燕窝早餐，既美味又营养还赠送免疫力，开心！用料牛奶250克燕麦50克每日坚果一袋燕窝一盏芒果适量牛奶燕麦坚果燕窝的做法提前一晚把燕窝泡发好放到冰箱冷藏备用将泡...
![草莓牛奶坚果燕麦杯食谱大全及做法，烹饪好吃的草莓牛奶坚果燕麦杯方法]( "草莓牛奶坚果燕麦杯食谱大全及做法，烹饪好吃的草莓牛奶坚果燕麦杯方法")
发表于：03-18
对于上班族来说，早餐既要营养又要方便快捷。这款食材丰富的营养早餐就推荐给大家！它用来搭配各种蛋糕、面包，是不二的选择哦😜也是我家少爷每天健身后的减脂的辅食呢😁用料燕麦50克牛奶10...
![(香蕉)水果坚果牛奶燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的(香蕉)水果坚果牛奶燕麦粥方法]( "(香蕉)水果坚果牛奶燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的(香蕉)水果坚果牛奶燕麦粥方法")
发表于：06-28
方便快捷，营养全面而且美味！我最喜欢把苹果换成香蕉，等燕麦粥煮好后放入切好的香蕉段，牛奶在冷却过程里自然把香蕉加热，加热的香蕉很好吃！2这里面可以把苹果换成香蕉最好！用料牛奶150克苹果半...
![🌰🌰坚果蛋白燕麦粥～食谱大全及做法，烹饪好吃的🌰🌰坚果蛋白燕麦粥～方法]( "🌰🌰坚果蛋白燕麦粥～食谱大全及做法，烹饪好吃的🌰🌰坚果蛋白燕麦粥～方法")
发表于：11-03
做法简单喜欢稀的就少加点儿燕麦喜欢稠的就多加点儿燕麦多煮会水开以后小火咕嘟多次搅拌小心粘底煮出胶质的燕麦粥很好喝我的蛋白粉是巧克力花生味加粥里也很好喝🌇🌇🌇🌇🌇1⃣️锅里加...
![坚果燕麦粥如何做才美味，怎么做坚果燕麦粥简单又好吃]( "坚果燕麦粥如何做才美味，怎么做坚果燕麦粥简单又好吃")
发表于：07-12
用料燕麦一米杯豆腐适量小葱适量香油数滴各类坚果适量坚果燕麦粥的做法锅里加清水，燕麦，中火煮放入切碎的豆腐，小葱，煮开。开小火再煮至浓稠，放入盐，香油倒入各类坚果，完成...
![快手营养早餐—牛奶坚果燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手营养早餐—牛奶坚果燕麦粥方法]( "快手营养早餐—牛奶坚果燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手营养早餐—牛奶坚果燕麦粥方法")
发表于：04-09
我们家一向注重早餐。简单快手营养健康的早餐是我一直想为家人做的。孩子们很早就要起床上学训练，为了能让他们睡一会儿，我也尽量为他们准备好一份快手早餐。牛奶燕麦粥两个孩子都很喜欢...
![牛奶燕麦粥如何做才美味，怎么做牛奶燕麦粥简单又好吃]( "牛奶燕麦粥如何做才美味，怎么做牛奶燕麦粥简单又好吃")
发表于：04-15
用料牛奶克燕麦片克牛奶燕麦粥的做法燕麦冷水下锅，煮开后在转小火，同时这个时候可以倒牛奶了，牛奶再次煮沸就OK了。记得一直搅动，防止溢锅和糊锅底一般这样燕麦基本就煮好了。啦啦啦...
![牛奶水果坚果玉米片燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶水果坚果玉米片燕麦粥方法]( "牛奶水果坚果玉米片燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶水果坚果玉米片燕麦粥方法")
发表于：04-28
用料燕麦克牛奶克坚果苹果个牛奶水果坚果玉米片燕麦粥的做法即食燕麦倒鲜奶里泡一下，煮几分钟，盖焖1分钟加糖，搅拌水果，蓝莓，火龙果，芒果，西瓜切丁，加牛奶里，加蜂蜜，也可加少量玉米片，加糖小贴士...
烹饪屋
