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营养早餐盅（坚果燕麦片牛奶粥+木瓜）

栏目: 粥 / 发布于: / 人气:5.37K

营养早餐盅（坚果燕麦片牛奶粥+木瓜）的做法步骤图

木瓜是我减肥时期的首选水果热量低又富含维生素B、C、E、蛋白质、胡萝卜素等
可以加入自己喜欢的材料煮成稠粥一顿早餐营养综合

用料

即食燕麦片	适量
杂粮米	少量
木瓜	半只
牛奶	适量
坚果	适量
枸杞	适量

营养早餐盅（坚果燕麦片牛奶粥+木瓜）的做法

除木瓜外所有材料进电饭煲（或高压锅）煮粥模式
木瓜剖开去籽把煮好的稠粥倒入木瓜盅内

小贴士

粥无需调味木瓜本身有甜味一口一口挖着吃爽啊
木瓜挑软硬适中的
煮粥的牛奶不宜过多

Tags：燕麦片早餐木瓜牛奶坚果

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