相关低卡减脂三明治的最好吃的做法

低卡减脂三明治🥪

发表于：12-07

超低卡美味三明治🥪💃减脂的小伙伴们快冲~🥰这款低卡又饱腹!少油少盐无加糖~用料鸡蛋🥚一个吐司🍞两片黄瓜🥒半根胡萝卜🥕一小根鸡胸肉半块生菜3片玉米🌽半根低卡减脂三明治🥪的做法✅...
减脂低卡食谱｜鸡扒鲜肉肠三明治🥪

发表于：02-16

真的超大一个，吃半个我就很饱了😋，鸡腿不吃鸡皮可以去皮或者换成鸡胸肉加少许油煎，鸡腿也可以提前一晚上腌制好，第二天起床直接煎一下夹上三明治就是很好的工作日早餐啦～用料食材：全麦吐司2...
低卡低脂草莓奶酪三明治

发表于：05-22

低卡减脂，优质碳水，优质蛋白质，低GI水果去边全麦面包2片＝90卡奶酪块＝35卡脱脂牛奶＝2卡草莓＝13卡代糖＝0卡一共140卡！可以做早餐，再搭配牛奶或者鸡蛋饼，棒👍🏻！用料全麦面包2片草莓4个奶酪块1块脱脂...
减脂三明治

发表于：03-19

没有故事，就是懒人减肥必备用料鸡蛋1个包菜碎适量胡萝卜粒适量黑胡椒适量橄榄油适量土豆1个蛋黄酱适量减脂三明治的做法土豆蒸熟，压泥，加入橄榄油（我的是喷雾，一喷）和黑胡椒粉（我的是研磨，大概...
健身教练自吃减脂三明治自制6款减脂蔬菜三明治低卡低脂低蛋白0脂肪三明治🥪把吐司换成了生菜，碳水大大减少，一个三明治热量至少减少了200➕大卡，还增加了纤维的摄入，减脂女孩必备啦！

发表于：05-24

蔬菜三明治🥪，好吃到尖叫。（零0⃣️失误）一个顶饱，好吃又不腻，🉑️diy◆准备食品用品:保鲜膜剪刀◆食材准备生菜(最好圆生菜)番茄片黄瓜条鸡蛋(煎蛋Q)鸡胸肉(切片)午餐肉培根虾仁（根据个人喜爱添...
减脂三明治

发表于：02-08

用料全麦面包2片鸡蛋2个胡萝卜半根紫薯1个水浸金枪鱼1罐减脂三明治的做法1、准备全麦面包2片2、胡萝卜切片煎熟3、打两个鸡蛋，下锅摊平煎熟4、紫薯蒸熟切片（也可以捣成泥）5、把胡萝卜、金...
低卡减脂早餐紫薯鲜奶麻薯三明治

发表于：06-15

偶尔自己做三明治当早饭感觉蛮好的，毕竟在外面买的面包…黄油…奶油…糖分都是超高的。早上其实是可以吃各种甜食，各种高热量食物的，但也要注意健康呗｡◕‿◕｡尤其是在减脂期间，早餐讲究营养...
低脂低卡泰式风味三明治

发表于：12-12

人生那么长，那些一城一池的得失，和你真正想去的远方相比，实在算不了什么。酸味解腻，鲜味诱人，泰式风味的法棍三明治开启一天的好心情。都说早餐要吃的像皇帝，才能有能量去面对新一天的奋斗。...
减脂低卡肉松三明治

发表于：07-01

减肥餐也可以吃出花样用料鸡蛋个2面包片3生菜片3西红柿1个番茄酱1勺鸡胸肉1块肉松20克减脂低卡肉松三明治的做法起床把昨晚腌好的鸡胸肉跟鸡蛋放进电饭锅按煮饭功能煮，鸡胸肉用碟子架起...
减脂低卡超厚三明治🥪

发表于：05-08

三明治就是要厚厚的吃起来才爽呀！记录我的早餐超厚治愈系三明治🥪💕鸡蛋无油煎煮，酱随心来但是量要少！低卡减脂营养丰富，各种搭配不定期更新用料吐司🍞鸡蛋🥚🍳肉类🐔🐂🐟西红柿🍅生菜🥬黄...
低卡减脂宿舍快手三明治

发表于：08-27

宿舍限电狗🐶为了减脂健身，每天自己做饭，中午不回宿舍就在教室解决午饭，推荐自制或者可以参考的宿舍减脂餐不擅长拍照，卖相可能不好，但是口感不回太差用料自制无糖无油全麦核桃吐司2片自制...
【减脂低卡】蔬菜三明治土豆泥生菜卷

发表于：06-20

前一天晚上做好土豆泥冰箱冷藏第二天用生菜包好就能快速完成的低卡早餐✌️最后做出来的土豆泥分量很大早上做的时候只有放了一半就吃饱了！！用料土豆200g鸡蛋1个火腿3片生菜2片胡萝卜1小段...
减脂低卡鸡肉水果吐司披萨/三明治384大卡

发表于：07-31

在减脂呀，每天研究怎么做好吃的，毕竟一直水煮菜太寡淡了。是个懒人，但是太好吃了，记性还不好，记在这里方便下次做。没用杰森全麦吐司，用的软软的牛奶吐司，一共才一片50g，没多多少热量。全餐热...
低卡低脂无碳水三明治

发表于：05-04

听说晓彤的三明治火了，咱加强版来一套呗！用料生菜2片西红柿半个鸡蛋1个黑虎虾仁4-5个鸡胸肉1/2块黑胡椒一小撮食盐一小撮黄瓜2-3片低卡低脂无碳水三明治的做法虾肉切丁，和鸡蛋完美融合，放...
减脂低卡无油什锦煎蛋三明治

发表于：05-12

用料鸡蛋1个蛋清1个全麦吐司1片生菜若干胡萝卜丝若干紫甘蓝若干彩椒若干盐少许减脂低卡无油什锦煎蛋三明治的做法我买的盒马鲜生的蔬菜沙拉，里面有很多种混合蔬菜，我也基本都列出来了切...
低卡三明治

发表于：02-22

用料鸡蛋1个生菜2片全麦吐司2片番茄酱少许鸡胸肉1片低卡三明治的做法10分钟解决工作日低卡早餐。开始元气满满的一天吧！小贴士鸡胸肉提前解冻更好成熟~煎至三分熟时可以剪开过切开更好...
减脂低卡食谱｜贝果🥯三明治

发表于：12-31

贝果有韧劲有嚼劲，搭配蔬果或者火腿片做成三明治也很饱腹，煎一下或者烤一下表面脆脆的真的很好吃！好吃到会忘掉这是减脂餐😃用料贝果1个鸡蛋1个黄瓜1/4个番茄2片里昂那香肠适量低脂沙拉酱...
低卡减脂餐，低脂生菜三明治

发表于：05-06

一口一口把自己吃胖，我又是一个不爱运动的懒人，就还得从最上下功夫，一口一口把自己吃瘦。减脂餐吃到现在，不到一个月时间目前已经瘦下来超10斤，完全没有挨饿。用料鸡蛋1个萝卜2片紫甘蓝2片...
低卡减脂蟹柳鸡蛋黄瓜三明治

发表于：10-02

用料鸡蛋2个蟹柳10黄瓜1/3根低卡减脂蟹柳鸡蛋黄瓜三明治的做法蟹柳撕碎，鸡蛋打散放入碗里放盐，再用水和淀粉调和，淀粉1:水3，慢慢加入鸡蛋中。蟹柳炒变色放入鸡蛋翻炒，最后一点孜然出锅铺底...
低卡三明治

发表于：07-28

喜欢过家家的小游戏，三明治就材料多，就好看好吃。用料鸡蛋2个生菜好多片全麦吐司3片圣女果六个紫薯适量鸡胸一个黑胡椒适量料酒适量耗油适量生抽适量丘比千岛酱20克番茄酱一袋低卡三明治...
7天不重样系列之低卡减脂三明治

发表于：10-20

懒人必备低卡减脂三明治，必须营养好吃又快手！早餐最爱三明治配牛奶，饱腹感超强，一整天都是元气满满的！用料吐司适量红薯适量紫薯适量牛排适量虾仁适量鸡蛋适量鸡胸肉适量胡萝卜适量黄瓜适量...
易上手|自制4款低卡减脂三明治

发表于：06-01

营养、美味、健康的减脂餐-鸡胸肉三明治，全麦吐司搭配蔬菜，以及自制的低热量腌制鸡胸肉，优质蛋白，标准的健康减脂餐！用料简单，口感却不一般，炒鸡简单的自制三明治做法，赶紧收藏起来吧！用料煎蛋1...
低脂三明治

发表于：01-24

照做就完事儿了！！！！用料水果黄瓜半根鸡蛋2个黑胡椒适量盐适量西红柿半个鸡肉火腿肠1根全麦吐司4片低脂三明治的做法准备食材！这里用的是清真的鸡肉肠，热量低！！！！！吐司去边！！边别扔掉！！可以留着做咖喱...
低脂低卡的蔬菜三明治

发表于：05-14

近期关晓彤同款的蔬菜三明治火了，各种还原各种改良版应有尽有。这款低脂低卡的生菜鸡胸肉三明治不管做早餐，下午茶还是宵夜，吃起来都毫无负担，很营养健康哦！用料鸡蛋1个黄瓜半根生菜3片番茄...
低卡减脂杂蔬鸡蛋贝果三明治

发表于：01-23

ﾉ☀ﾉ☀ﾉ☀料满满的贝果三明治配热牛奶贝果在烤箱里面稍微烤了一下芝士片就在高温下慢慢融开了怕法克特✌️和贝果融在在一起真的好好吃啊啊啊嗝~简单的一天简单的吃。用料贝果1个鸡蛋1只生...