![章鱼炒韭菜如何做才美味，怎么做章鱼炒韭菜简单又好吃]( "章鱼炒韭菜如何做才美味，怎么做章鱼炒韭菜简单又好吃")
发表于：03-24
海鲜+韭菜味道更鲜美。用料章鱼爪韭菜姜葱末料酒糖盐植物油章鱼炒韭菜的做法章鱼爪洗净切片。在开水中焯一下捞出。韭菜切寸段。热油锅，下入葱姜末爆香后倒入章鱼片，快速放入料酒、盐、...
![韭菜炒章鱼须🐙鲜美好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的韭菜炒章鱼须🐙鲜美好吃方法]( "韭菜炒章鱼须🐙鲜美好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的韭菜炒章鱼须🐙鲜美好吃方法")
发表于：10-15
看到“每日@鲜”有卖新鲜的大章鱼须，必须得来上一份，韭菜炒着吃简直是真爱❤️用料章鱼250克韭菜250克香葱2根蒜3瓣姜2片料酒1勺生抽1勺盐1茶匙鸡精1茶匙只干辣椒2个韭菜炒章鱼须🐙鲜美好...
![暴走厨房：韭菜炒章鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的暴走厨房：韭菜炒章鱼方法]( "暴走厨房：韭菜炒章鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的暴走厨房：韭菜炒章鱼方法")
发表于：07-22
用料章鱼1只韭菜1把彩椒两个暴走厨房：韭菜炒章鱼的做法准备食材章鱼先煮一下，用水降温到常温，切断。葱姜蒜，加韭菜彩椒加入已经煮锅的章鱼收汁出锅小贴士彩椒让色彩更好看...
![章鱼炒咸菜（附章鱼清洗方法）食谱大全及做法，烹饪好吃的章鱼炒咸菜（附章鱼清洗方法）方法]( "章鱼炒咸菜（附章鱼清洗方法）食谱大全及做法，烹饪好吃的章鱼炒咸菜（附章鱼清洗方法）方法")
发表于：10-12
长腿章，短腿章，大目鱼都可以炒咸菜，是江浙地区的家常小菜，简单又鲜美。用料长腿章鱼6只，500克即食雪菜1包，168克盐，料酒，油适量章鱼炒咸菜（附章鱼清洗方法）的做法章鱼先冲洗一下，手上放3小勺盐。...
![韭菜炒墨鱼如何做才美味，怎么做韭菜炒墨鱼简单又好吃]( "韭菜炒墨鱼如何做才美味，怎么做韭菜炒墨鱼简单又好吃")
发表于：08-19
墨鱼每百克肉含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质，是一种高蛋白低脂肪滋补食品。韭菜的营养价值同样很高，含蛋白质、脂肪、碳...
![章鱼炒芹菜如何做才美味，怎么做章鱼炒芹菜简单又好吃]( "章鱼炒芹菜如何做才美味，怎么做章鱼炒芹菜简单又好吃")
发表于：04-09
用料章鱼1-2只芹菜6根胡萝卜小半根蒜1瓣姜2片盐3克蚝油1勺料酒1勺章鱼炒芹菜的做法主材。洗净，切段。焯水。热锅放蒜爆香先抄胡萝卜至断生，倒入焯过水墨鱼和芹菜，加盐快炒，起锅前加入料酒...
![「春播主厨张朝辉」韭菜炒章鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的「春播主厨张朝辉」韭菜炒章鱼方法]( "「春播主厨张朝辉」韭菜炒章鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的「春播主厨张朝辉」韭菜炒章鱼方法")
发表于：08-15
章鱼是美味的软体动物，拥有八条触手，熟后会卷起来，高蛋白，含有天然牛磺酸，可抗疲劳及衰老。新鲜的章鱼与韭菜一起炒熟，韭菜更鲜嫩入味，章鱼在味道上也更香，且不提那韧韧QQ的绝伦口感。春播食材...
![芹菜炒章鱼如何做才美味，怎么做芹菜炒章鱼简单又好吃]( "芹菜炒章鱼如何做才美味，怎么做芹菜炒章鱼简单又好吃")
发表于：06-26
用料章鱼1斤半芹菜蒜苗各两根红辣椒2个（细长的那种）姜蒜适量油，盐，生抽，蚝油，料酒，火锅底料适量芹菜炒章鱼的做法章鱼用开水烫一下切好的食材热油下姜蒜炒香倒入章鱼加料酒翻炒一下，炒干多余的...
![章鱼炒韭葶如何做才美味，怎么做章鱼炒韭葶简单又好吃]( "章鱼炒韭葶如何做才美味，怎么做章鱼炒韭葶简单又好吃")
发表于：01-16
用料小章鱼300克韭菜葶200克姜丝盐料酒章鱼炒韭葶的做法将章鱼砂囊摘除清洗干净，剥掉外衣切成2-3块入热水中焯下过凉待用韭菜葶洗净切成寸段热锅冷油爆香姜丝，放入章鱼大火翻炒迅速加入...
![韭菜章鱼馅饺子的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "韭菜章鱼馅饺子的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：11-01
感觉跟虾仁馅有点类似用料小章鱼6条鸡蛋4个韭菜一小捆香油生抽姜粉花椒粉鸡精盐韭菜章鱼馅饺子的做法锅热放油，油稍凉放入打散的鸡蛋，迅速在锅内搅拌打散。放凉备用韭菜洗净切小小段放凉...
![正宗美味的快手韭黄炒小章鱼怎么做]( "正宗美味的快手韭黄炒小章鱼怎么做")
发表于：09-26
用料章鱼1斤姜4片蒜2瓣韭黄150克料酒少许蚝油适量勺快手韭黄炒小章鱼的做法短腿八爪鱼打理干净，切小备用。韭黄切段、蒜片备用。锅里加适量水，加姜片烧开后，倒入八爪鱼，水再开后捞出即可。...
![巴蛸（章鱼）炒韭菜食谱大全及做法，烹饪好吃的巴蛸（章鱼）炒韭菜方法]( "巴蛸（章鱼）炒韭菜食谱大全及做法，烹饪好吃的巴蛸（章鱼）炒韭菜方法")
发表于：03-15
用料韭菜适量盐少许巴蛸1斤姜少许蒜少许巴蛸（章鱼）炒韭菜的做法巴蛸洗净买巴蛸的时候可以让卖家帮忙处理下，把内脏拿出来韭黄切段因为没买韭菜用韭黄替代1.热水着巴蛸1分钟2.捞出凉水冲洗...
![韭菜炒章鱼如何做才美味，怎么做韭菜炒章鱼简单又好吃]( "韭菜炒章鱼如何做才美味，怎么做韭菜炒章鱼简单又好吃")
发表于：07-20
和妈妈，先生一起去海边玩。迎着凉爽的海风，和老妈在早市买了新鲜的章鱼和其他海鲜，收拾洗净后，就用民宿的简单调料做出的了这道菜，味道很有烟火味，标准的饭馆味。用料小章鱼🐙500克韭菜200克...
![豉香韭菜小章鱼🐙(望潮)食谱大全及做法，烹饪好吃的豉香韭菜小章鱼🐙(望潮)方法]( "豉香韭菜小章鱼🐙(望潮)食谱大全及做法，烹饪好吃的豉香韭菜小章鱼🐙(望潮)方法")
发表于：01-21
满足酷爱吃海鲜的小家伙，满足他喜欢吃有味的海鲜。用料小章鱼🐙500克韭菜250克黑豆豉适量料酒两勺蒜末适量姜丝适量胡椒粉少许味事达酱油一勺蚝油一勺糖少许豉香韭菜小章鱼🐙(望潮)的做...
![🐙章鱼足炒韭菜的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "🐙章鱼足炒韭菜的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：11-06
用料章鱼足买了6两姜蒜随意盐按自己口味韭菜一小把干辣椒可有可无🐙章鱼足炒韭菜的做法章鱼脚脚洗干净，发现超市有卖太开心了😃，果断买了很多，各种吃法来一遍绿绿的韭菜也洗洗干净冷水下...
![章鱼🐙炒韭黄的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "章鱼🐙炒韭黄的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-12
家里食材都是老公负责采购，粗粗的章鱼脚买来很久不知道怎么烧，突然有一天脑洞一开，和韭黄炒一起试试，于是就有了这道菜。今年烧了三次，还是没有达到较好的口感，味道已经不错，就是火候还没掌握...
![下饭豆豉章鱼炒豆干韭菜食谱大全及做法，烹饪好吃的下饭豆豉章鱼炒豆干韭菜方法]( "下饭豆豉章鱼炒豆干韭菜食谱大全及做法，烹饪好吃的下饭豆豉章鱼炒豆干韭菜方法")
发表于：08-01
章鱼须不仅美味而且性价比很高，加上美味的豆豉和小米辣，太下饭啦！用料豆豉五勺韭菜100克豆干8块章鱼须5只蒜4瓣小米辣4只生抽2勺油2勺姜六七片酒2勺下饭豆豉章鱼炒豆干韭菜的做法大章鱼腿...
![鱼肚炒韭菜如何做才美味，怎么做鱼肚炒韭菜简单又好吃]( "鱼肚炒韭菜如何做才美味，怎么做鱼肚炒韭菜简单又好吃")
发表于：07-11
大西洋自钓海鲈鱼肚用料韭菜10克蒜3瓣生抽1勺料酒1勺盐1克白醋酱油海鲈鱼肚200200克鱼肚炒韭菜的做法鱼肚洗净切成段，韭菜洗净切成段。小贴士热锅冷油，姜，蒜，炒香，倒入鱼肚炒至水份干，加醋，料...
![小炒章鱼如何做才美味，怎么做小炒章鱼简单又好吃]( "小炒章鱼如何做才美味，怎么做小炒章鱼简单又好吃")
发表于：09-11
用料章鱼三只水果青椒一个姜两片盐两克料酒一勺鸡精适量胡萝卜半根大蒜籽三瓣小炒章鱼的做法先大蒜籽生姜炒香，再把章鱼放进翻炒，喷入料酒翻炒再放入胡萝卜和甜青椒翻炒片刻再把盐放入翻...
![辣炒章鱼如何做才美味，怎么做辣炒章鱼简单又好吃]( "辣炒章鱼如何做才美味，怎么做辣炒章鱼简单又好吃")
发表于：06-12
辣炒章鱼是在章鱼中放入各种蔬菜调味后炒制而成的一种美食..用料章鱼只蒜瓣洋葱个姜片盐克酱油勺糖克生抽勺蔬菜干白胡椒粉0.3克芝麻油1勺料酒勺辣炒章鱼的做法先将章鱼眼睛和内脏等去...
![韭菜炒鱼丸如何做才美味，怎么做韭菜炒鱼丸简单又好吃]( "韭菜炒鱼丸如何做才美味，怎么做韭菜炒鱼丸简单又好吃")
发表于：08-22
用的市集拾味江南家的鱼丸。创意来自韭菜炒墨鱼仔。是一道绝对简单方便的快手菜。用料手工鱼丸韭菜干辣椒姜白胡椒粉盐韭菜炒鱼丸的做法韭菜切段，鱼丸对半剖开。姜切丝，干辣椒剪段。热锅...
![日式韭菜炒章鱼的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "日式韭菜炒章鱼的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-22
这个菜是和一个在日本生活的主妇学的，她是日本老公教的。调料上我用自家现有的材料改动了一下，也很好吃。主妇原版：辣椒圈大蒜生姜爆香后，放章鱼炒然后胡椒放韭菜，接着海鲜酱油、香油芝麻。...
![地道的韭菜炒鱿鱼怎么做,如何烹饪韭菜炒鱿鱼才更好吃]( "地道的韭菜炒鱿鱼怎么做,如何烹饪韭菜炒鱿鱼才更好吃")
发表于：02-01
时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料鱿鱼须400g韭菜230g生姜2片食用油10g蒜片18g花椒3g黑胡椒粉1g盐1g白糖1g老抽8g小米辣10g韭菜炒鱿鱼的做法锅中水烧开，加入姜片，放入鱿鱼丝，焯水...
![咸菜炒章鱼如何做才美味，怎么做咸菜炒章鱼简单又好吃]( "咸菜炒章鱼如何做才美味，怎么做咸菜炒章鱼简单又好吃")
发表于：01-26
用料章鱼近1斤咸菜一小撮姜3片盐一小勺老酒适量酱油一点点咸菜炒章鱼的做法油多一些，烧热，放入生姜倒入章鱼，加入盐，咸菜，老酒，酱油。最后倒入适量水，盖锅短时间蒸一下小贴士油多，水少...
![炒章鱼如何做才美味，怎么做炒章鱼简单又好吃]( "炒章鱼如何做才美味，怎么做炒章鱼简单又好吃")
发表于：02-10
原本一直不会炒章鱼，无奈因为疫情一个人来厦门要自己做饭，老妈硬拿了几斤黄瓜鱼和自家捕捞的章鱼，放冰箱半个月，看不下去，拿出来练练手艺用料章鱼4只盐5克酱油2勺青椒1个黄豆酱姜片蒜头炒章...
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