相关小减肥日记第八天的最好吃的做法

小🐟减肥日记第八天

发表于：05-29

我发现，减肥都是一开始积极主动积极主动，不过往往热情消散后到后面越难坚持，这真的是场自己考验，我昨天称了下我减了2斤，还可以用料鸡蛋个小🐟减肥日记第八天的做法早餐：白粥，煎蛋午餐：是两个...
我的减肥日记——第一天午餐

发表于：05-01

尽量无油无盐，酱油能不吃就不吃！！！用料小红薯1只长茄子1个以前酱好的牛肉3片蒜3大瓣香菜2根我的减肥日记——第一天午餐的做法茄子小红薯一起上锅蒸了，同时蒜和香菜切沫茄子蒸好后用蒜和少...
陈乔恩减肥法第八日

发表于：08-04

都第八天了我感觉我瘦不下来了晚上吃的牛排用料鸡蛋2个培根2片西柚1个鸡腿1只陈乔恩减肥法第八日的做法煎蛋和培根整鸡腿和紫甘蓝红椒小贴士按照菜谱说法第五天之后会瘦四斤并没有明天...
减肥第八日姨妈期三餐

发表于：04-09

今日体重：60.8kg，（可能因为姨妈期有丢丢反弹）早餐：全麦🍞三明治+豆浆🥛328千卡午餐：萝卜肉丸🍡汤+全麦吐司🍞229千卡晚餐：笋藕肉丸汤+无米炒饭配豆丝366千卡用料早餐：豆浆1袋全麦吐司2片鸡蛋1...
小🐟减肥日记第九天

发表于：05-30

用料生菜适量鸡蛋鸡胸肉西红柿紫薯小🐟减肥日记第九天的做法早餐：白粥➕荷包蛋➕海带丝，木耳午餐：紫薯沙拉晚餐：鸡胸肉炒蛋...
小🐟减肥日记第三天

发表于：05-26

其实吃什么，你可以自己选，主要选一些低脂类高蛋白，粗粮等就行了。蔬菜，水果自己搭配。我是一个比较懒的人，所以早餐就在早餐店里买了一点，不要吃包子糯米类炒的脂肪过高的东西就好，其实大家都...
小🐟减肥日记第六天

发表于：05-28

用料鸡蛋个小🐟减肥日记第六天的做法午餐：代餐粥晚餐：玉米半个，紫薯、红糖蛋、西红柿...
小🐟减肥日记第二天

发表于：05-26

我发现我真的很懒，想象着早点起来做三明治结果还是爬不起来，所以就只能生啃吐司片了用料吐司2片鸡蛋一天两个早晚各一个2个生菜3片小西红柿2个青豆适量龙利鱼4块鸡胸肉1块等等小🐟减肥日...
我的减肥日记——第二天晚餐

发表于：05-01

晚餐？以后都别想了…用料红豆薏米水3600ml我的减肥日记——第二天晚餐的做法红豆薏米水可以去除体内的湿气，这个量也是今天一天的量...
小🐟减肥日记第十天

发表于：05-30

鸡蛋是减肥中必不可少的，蛋白质是必须的，不然你维持不了你的健康，鸡蛋最常见最简单也最方便。用料鸡蛋个苹果个西红柿个黄瓜小🐟减肥日记第十天的做法早餐：鸡胸肉三明治午餐：紫薯沙拉晚餐：鸡...
我的减肥日记——第二天早餐

发表于：05-02

我今天喝小米粥啦！用料小米一小把鸡蛋一个我的减肥日记——第二天早餐的做法小米＋清水大火煮开后转至小火此时，打一个蛋进去，荷包一下，蛋差不多熟的同时小米粥的水耗得也刚刚好...
哥本哈根减肥法第八天

发表于：11-30

今天是第八天，其实就是重复第一天的食谱！第8日早餐：一杯黑咖啡，一块方糖中餐：2个煮鸡蛋，一个西红柿，水煮菠菜晚餐：1块牛排200g，生菜加橄榄油和柠檬拌食(无限量）用料黑咖啡一袋方糖一块鸡蛋两个西...
我的减肥日记——第一天早餐

发表于：05-01

用料鸡蛋1只高钙奶一袋我的减肥日记——第一天早餐的做法白煮蛋，冷水放入蛋煮水煮沸后等5分钟关火。这样煮出来的蛋有营养，黄也不是特别老特别干。牛奶倒入杯中用微波炉加热...
我的减肥日记——第二天午餐

发表于：05-01

无油无盐清水煮菜＋蒜茄子小菜用料鲜香菇3朵油菜2颗芹菜2根胡萝卜5片蒜茄子2条我的减肥日记——第二天午餐的做法鲜香菇，小油菜，胡萝卜，芹菜统统洗净，油菜不用切外剩下的切条，方便煮。沸水入...
减肥第八天

发表于：07-24

用料咖啡杯菠菜把西红柿个鸡蛋个牛排块生菜片减肥第八天的做法一杯咖啡，轻微有些饿不过比第一次好没心慌两个鸡蛋一个西红柿一份菠菜整颗生菜一块牛排。感觉自己最渴望的是面食，古早蛋糕...
哥本哈根十三日减肥餐（第八天）

发表于：08-27

七天减下来七斤，算是达到我目标了，想着第八天开始复食吧！（如果有按照我餐谱正在减肥的朋友，你还在坚持的话，第八天开始重复第一天的餐谱继续就可以！这是一个两阶段重复的餐谱！）所以我今天的早餐...
胖爸爸的减肥之路第八天

发表于：08-28

今天的玉米太甜了，不知道以后还能不能遇到它……用料白水煮菜魔芋、血豆腐、蘑菇、春笋、胡萝卜、圆白菜适量玉米排骨味极鲜酱油少许胖爸爸的减肥之路第八天的做法白水煮菜煮玉米清炖排...
我的减肥日记——第一天晚餐

发表于：05-01

今天是圣诞节，想想瘦下来能穿漂亮的衣服就忍一忍吧，加油！用料白开水3200ml早睡23点前睡熟我的减肥日记——第一天晚餐的做法白开水这么多是一天的量，多喝水可以提高身体基础代谢，如果原来喝...
减脂第八天补昨天忘记了

发表于：03-19

看图用料看图减脂第八天补昨天忘记了的做法黑黑的按理说是糊糊结果是水哎一早上喝了好多水...图上是中饭晚饭就是卷心菜和剩下的salmon看图一切细节都在啦...
我的减肥日记——第三天早餐

发表于：05-02

以后晚餐我就不记录了，因为一般就是记录一天喝的水量。用料小米1小把酱牛肉3小片我的减肥日记——第三天早餐的做法小米洗好大火熬煮，开锅后转为小火此时加入酱牛肉...
减肥第八餐·次日晚餐

发表于：03-28

今天晚餐放飞自我了，封面这些圣女果都被我啊呜啊呜吃掉了……用料圣女果1盒小西瓜1/4个减肥第八餐·次日晚餐的做法我吃了三块，真甜啊，感觉浑身的细胞变得有感情起来了……但是也没敢吃太...
我的减肥日记——第三天午餐

发表于：05-02

今天太冷了！！！！！用料莜面鱼鱼鸡蛋青椒洋葱胡萝卜我的减肥日记——第三天午餐的做法开火倒油，放点花椒面（我喜欢这个味道，不喜欢的可以不放，就是呛个锅），放入洋葱炒香，此时放入打好的鸡蛋洋葱鸡蛋炒...
小🐟减肥日记第五天

发表于：05-27

不知道你们有没有跟我一样的感觉，就是每次饿的时候，特别想吃东西但是又不能吃的时候，就去看美食视频，看其他主播吃各种东西，然后看的流口水，这难道就是传说中的望梅止渴吗？（哭笑不得）怎么越看越...
减脂第八天

发表于：05-29

又开始新的一周的减脂，前一周我体重掉了3斤，脂肪含量忽高忽低，这和外食有关！这周继续努力用料北豆腐50g红薯120g酸奶100g黄瓜1根胡萝卜半根牛肉馅80g荷兰豆200g豆皮40g减脂第八天的做法蛋...
工作党减肥食谱第八天

发表于：10-21

这两天杭州可太冷了！一秒变寒冬！最近惦念着吃应季新鲜蔬菜，😄买了毛豆，想着能自己拨，拨着拨着，就想到了小时候和妈妈一起拨的场景，又想到了日剧小森林的画面，要去重温一遍美好～出门在外，照顾好自...