我发现我真的很懒,想象着早点起来做三明治结果还是爬不起来,所以就只能生啃吐司片了
用料
吐司 | 2片 |
鸡蛋一天两个早晚各一个 | 2个 |
生菜 | 3片 |
小西红柿 | 2个 |
青豆 | 适量 |
龙利鱼 | 4块 |
鸡胸肉 | 1块 |
等等 |
小🐟减肥日记第二天的做法
减肥第二天
早餐(吐司两片、鸡蛋一个、海带丝一份豆浆一杯)忘记拍照了昨天的拿来顶一下
午餐:前喝一碗黄豆排骨汤(龙利鱼沙拉、豆浆。中午上班没时间做所以都是叫的减肥餐)一份18块,为了减肥舍得了
晚餐(鸡胸肉沙拉:鸡胸肉、生菜、鱿鱼丝、鸡蛋、西红柿、冬瓜、青豆,➕酱汁是自己制作的百香果柠檬蜂蜜汁)下午刚好买的鸡胸肉到了晚上有时间了自己做了点。我想说鸡肉还是配生菜更好吃。
加油可爱的小包子,我是一个很懒的人,让我运动有点困难,百度上说7分吃3分练,所以在吃上要严格控制自己,为了夏天能穿上美美的裙子。加油、加油、加油!(^∇^)
小贴士
重点提示:四季豆、青豆一定要煮熟煮透,不然生的会引起头晕呕吐,严重的要去医院(T ^ T),今天晚上就因为吃了几粒没熟透的青豆,后来头晕恶心、呕吐了,还好吐出来好多了,喝了大量的清水。