相关春莲子山药粥的最好吃的做法

（春）莲子山药粥

发表于：10-13

明师学友会提供雨水节气适用用料百合15g、茯苓10g、去芯莲子10g、山药20g，薏苡仁15g，大米30g（春）莲子山药粥的做法把配好的食材除大米外冲洗干净后，放在水里浸泡3小时左右山药切小块。所有...
健脾止泻：山药莲子芡实粥

发表于：07-27

功效：补益固摄、健脾止泻。适合人群：脾虚泄泻者，常见大便次数多、大便溏烂、面色萎黄、神疲倦怠、舌淡、苔白、脉弱者。用料山药20克莲子15克芡实15克姜3片大米50克瘦肉50克健脾止泻：山药...
红枣、山药、莲子粥

发表于：12-16

用料山药莲子红枣枸杞糯米红枣、山药、莲子粥的做法莲子、红枣头天晚上泡好山药洗净削皮糯米同上料在一起熬粥快好时放入枸杞子喜欢吃甜的可以放些红糖小贴士山药洗净后再削皮，皮下的粘...
健脾养胃粥品——山药莲子粥

发表于：01-13

源于百度百科小儿脾常不足，风寒之邪如果直中脾胃或者由于不注意饮食卫生而感受湿浊之邪，就会发生腹泻疾病。从中医的角度来看，小儿发病与否与其脾胃功能密切相关。进入秋冬时节可以适当煲...
莲子山药燕麦粥（粥道）

发表于：06-11

燕麦是每天必吃的食物。粗粝的燕麦和破壁机打磨后的莲子山药混合，最后抓一把蔓越莓干，软硬兼施，口感一般。现在我的愿望是开个粥棚，每天给上班路过的人一碗热腾腾香喷喷的早粥。🆓啊……但...
莲藕山药莲子红枣粥

发表于：04-15

用料红枣颗山药根莲藕莲子莲藕山药莲子红枣粥的做法莲藕山药莲子红枣粥...
山药栗子粥

发表于：11-25

用料山药三分之一根大米100克红枣5颗板栗30克克山药栗子粥的做法睡觉前一起放入电饭锅，定时山药和栗子建议弄碎一些...
【养生调理】山药芡实莲子粥

发表于：03-05

山药芡实莲子粥具有健脾和胃，益肾固精，养心安神的功效。用料大米1杯山药1根芡实1把莲子10颗百合少量【养生调理】山药芡实莲子粥的做法电饭煲煮2小时即可，既营养又方便！...
大枣、莲子、花生、淮山药粥

发表于：09-12

医师说，保持一段时间吃大枣、莲子、花生、淮山药粥以后，能提高人的阳气。用料大枣10粒莲子10粒花生仁10克淮山药20克大米100克大枣、莲子、花生、淮山药粥的做法准备好食材。将大枣洗干...
山药薏米莲子红枣粥

发表于：12-17

山药薏米莲子红枣粥是著名的四宝粥，具有补气养血、润肺美白、清心祛痘的作用，适宜于青春痘、痤疮、各种色斑、黑色素、脾胃虚弱、食少倦怠、血虚萎黄、肿瘤和泄泻的人群日常食疗保健。用...
山药地瓜红豆莲子粥

发表于：10-07

用料红豆1把山药半根莲子1把小地瓜1个大米1杯雀巢佳膳悠选2勺山药地瓜红豆莲子粥的做法红豆、莲子要提前用水浸泡1小时，山药、地瓜分别切小块备用，大米淘洗干净，加入红豆莲子山药地瓜，一起...
核桃山药莲子糯米粥

发表于：12-05

这粥食材简单，但营养丰富，疗效非凡。核桃仁蛋白质丰富，可以补脑、润肤、防脱发和乌须发，特别适合冬季。山药补肺、脾、肾三脏。莲子有养心作用，能调理心烦、长相熬夜、精神紧张导致的失眠。...
土耳其红扁豆莲子山药粥

发表于：11-03

红小扁豆，又名连度豆，加拿大、印度、土耳其和澳大利亚是主要产国。欧美的研究认为小扁豆的营养价值高且完整，建议素食人群一定要多食用哟！红小扁豆富含蛋白质、维生素B1、维生素B2，还含有大...
山药莲子汁

发表于：09-08

用料山药半截莲子10粒花生10克核桃10克大米20克清水800毫升山药莲子汁的做法山药半截莲子10粒花生10g核桃10g大米20g清水800ml，盖好盖子明天煮成品小贴士2-3人份我家冰糖没有了，就没放。...
山药莲子羹

发表于：04-20

用料山药150克莲子50克冰糖适量枸杞10克银耳100克山药莲子羹的做法山药洗净，去皮切丁；银耳泡发，撕成小朵；莲子泡软，去掉莲心。锅内加适量清水，放入山药、银耳、莲子、枸杞子，大火烧开后转小火...
芡实莲子山药养胃粥

发表于：06-17

健脾养胃，这款粥软糯可口。适合食欲不振、愈后调养生态人群哦❤️用料芡实10克淮山药15克大米半杯小米25克红枣2-3颗莲子10克芡实莲子山药养胃粥的做法备好材料把芡实、莲子、大米、小米...
健脾--山药莲子粥

发表于：07-15

三伏天养生做到“三防一养”，防暑气，防寒气，防湿气，养阳气。山药莲子粥，三伏天的美食。用料莲子55克大米1杯铁棍山药1根味之素｜低卡代糖适量健脾--山药莲子粥的做法准备好所有食材铁棍山药洗...
刀削山药+百合莲子粥

发表于：11-12

来自母上的菜谱，据说是卖菜阿姨的方法哇平时的百合莲子粥都是加糖的，实际上百合与莲子本身都有甜味，加在一起，实际上就是一碗很甜的淀粉+水……异常腻！！卖菜阿姨推荐百合莲子粥+山药的组合。...
山药莲子汤

发表于：04-12

莲子补益心脾肾；淮山入肺脾肾经，有补虚健脾祛湿的作用。二者合一，则具有补益脏腑，养神助眠的功效，适用于脾虚失眠的人群，其常见症状为面色萎黄、易疲倦、食欲差、消化不良、失眠等。食欲差，或...
莲子山药粥

发表于：01-13

用料莲子30g山药80g粳米50g莲子山药粥的做法山药洗净去皮切成小丁。莲子去芯砂锅中放入洗净粳米，莲子和山药丁，加足量水大火煮开后，转小火，慢煲成粥。（期间需要不断搅拌下，防止粘底）。吃的时...
山药莲子羹《每日一膳·春·谷雨》

发表于：04-15

出自杨志敏老师的《每日一膳·春》两人量用料淮山100克莲子100克红糖适量山药莲子羹《每日一膳·春·谷雨》的做法准备食材鲜淮山洗净去皮切片（分泌的粘液很痒，建议带个塑料手套）鲜莲子去...
红豆红枣山药莲子冰糖粥

发表于：12-04

一款女人补气血的好食物，值得尝试！用料红豆红枣山药莲子大米冰糖食用碱红豆红枣山药莲子冰糖粥的做法电饭锅加入1/3水，红豆洗净，放适量食用碱，倒入锅内煮。红枣洗净，与红豆一起入锅，盖紧锅盖，...
山药莲子粥（健脾胃）

发表于：06-17

山药莲子粥适合所有人群（小孩反复生病，脾胃不好经常吃山药莲子粥可以健脾胃）用料莲子适量山药适量大米适量调料少许盐（冰糖）山药莲子粥（健脾胃）的做法莲子用温水泡软.去掉中间的芯（芯比较苦不...
宝宝莲子山药粥（健脾胃）

发表于：04-12

小儿生病常见感冒，发烧，咳嗽，恢复时期营养也要到哦，这粥对小儿恢复期帮助很大，而且还健脾胃哦。用料莲子6-8颗山药6-8片大米小米适量红枣适量（可不放）红枣我只是调味但也是补铁哦。宝宝莲子山...
养胃山药薏米芡实莲子粥

发表于：02-15

养胃用料莲子6个/人薏米少许山药适量芡实少许大米三分之一杯盐少许养胃山药薏米芡实莲子粥的做法洗干净后一锅熟，再放盐，完成！小贴士将材料洗干净，注意特别是山药，建议去专门的干货店买，够老...