相关低脂低卡减肥必备的最好吃的做法

凉拌黄瓜皮蛋，低脂低卡减肥必备

发表于：12-31

👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻更多营养菜谱（头发不掉的菜谱）（补气又补血的菜谱）（改善孩子积食挑食不爱吃饭的菜谱）（让湿气远离自己的菜谱）（五红汤升级版）（改善失眠，让你拥有好睡眠菜谱）（改善痛经等月经问题的菜谱...
㊙️六款低脂低卡灵魂酱汁！减脂期必备

发表于：02-09

夏天马上就来到了，这时候必须安排减脂系列餐，为了让减脂餐变得有滋有味，分享了六款巨好吃的万能百搭酱汁酱料！适合各种凉拌菜，拌面，水煮菜等……都是好吃到流泪！减肥灵魂调料汁，赶紧收藏起来吧...
低脂低卡0️⃣难度！凉拌生菜鸡蛋！减脂必备

发表于：12-12

最近凉拌菜真的超级火🔥越看越馋！做法也挺简单！趁着中午去买了生菜！真的好吃炸了！！减肥必备啊！集美们赶紧去做不好吃来打我，我个人不喜欢吃生洋葱，这个拌了以后放一会吃很入味一点都不辣呢！！用料...
低脂减肥必备三明治

发表于：08-15

一直在减肥的路上从未离去，但是我们追求的不该只是瘦，应该是健康瘦，所以早餐最重要了，一定吃好！这款三明治满足了蛋白质➕碳水➕粗纤维➕蔬菜的全方位营养！简单易操作用料全麦面包2片生菜2片...
㊙️夏日减肥必备瘦身菜！低脂低卡的蒜蓉西蓝花

发表于：07-24

☘️减肥餐中不可缺少的西兰花，所以各种吃法就得学会！单独水煮真的会吃腻的！今天分享又减脂又美味的蒜蓉西蓝花！清爽可口～好吃不胖！🥦减肥的小伙伴们可以试试哦～用料西兰花1颗蒜4瓣小米辣1个生...
凉拌金针菇菠菜，低脂低卡又好吃，减肥必备

发表于：12-31

👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻更多营养菜谱（头发不掉的菜谱）（补气又补血的菜谱）（改善孩子积食挑食不爱吃饭的菜谱）（让湿气远离自己的菜谱）（五红汤升级版）（改善失眠，让你拥有好睡眠菜谱）（改善痛经等月经问题的菜谱...
减脂期必备低卡卷饼

发表于：10-24

用料具体看图就可以啦减脂期必备低卡卷饼的做法1⃣️全麦卷饼➕鸡蛋➕喜欢的蔬菜➕黑椒牛肉块➕低卡酱汁413大卡左右2⃣️燕麦麸皮➕两颗鸡蛋➕即食鸡胸肉丸➕喜欢的蔬菜➕低卡酱汁391大卡...
减脂必备低卡卤鸡胸肉

发表于：10-13

这样做出来的鸡胸肉不仅不柴还很好吃哦～卤汁也很万能，做的时候可以多卤一些，可以卤鸡蛋、卤鸡腿、卤豆皮、卤海带…关键还低卡不长肉，自从做了卤鸡胸，就摆脱了水煮鸡的噩梦!!!😆😆用料鸡胸...
低脂三明治（减肥必备）

发表于：09-03

减肥时期，早餐是难得的美食时间，要兼顾多种营养还要注意热量，今天这个三明治推荐给大家尝试一下，味道真的不错哦用料全麦吐司片3片鸡蛋1个生菜1片（只要叶子）番茄3-4片自制番茄酱2勺蒸鸡胸肉5...
减脂必备低卡营养窝窝头

发表于：09-01

这款窝窝头是一款无糖无油的纯粗粮窝窝头。热量低，营养全。早上一个配点喜欢的蔬菜十牛奶，一天的能量满满。用料玉米面100克黑全麦粉100克燕麦麸20克荞麦面50克葡萄干20克红枣20克酵母3...
全麦饼干低脂低卡减肥必备（简单版）

发表于：07-21

用料全麦面粉150克盐少许温水少许全麦饼干低脂低卡减肥必备（简单版）的做法把全麦面粉+盐巴+温水+芝麻（可不加，看个人口味）=混合一起，搓成面团！用擀面杖把面团擀平擀薄，擀得越薄越好，烤出来会更...
减脂期必备低卡凉拌菜

发表于：10-01

一斤多还不到300大卡！低卡！饱腹！巨简单！搞个蛋皮，万能蘸料，拌一拌就可以吃了！减脂餐必做好嘛！宿舍的崽食堂搞些水煮菜，拌上调料吃吧，贼好吃，减肥老快乐了✌️用料鸡蛋2个胡萝卜半根绿豆芽一把黄瓜半...
蒜香牛肉粒，低脂低卡超好吃，减肥必备

发表于：01-01

（吃了不犯困，浑身有劲）（让孩子爱上吃饭的食谱）（吃了经量多的食谱）（吃了去湿的食谱）（吃了头发多的食谱）用料牛排1块蒜香牛肉粒，低脂低卡超好吃，减肥必备的做法牛排切丁，加一勺料酒，一勺生抽，一勺淀粉，一...
减肥减脂午餐低脂低卡

发表于：12-26

跟着我，不运动，食谱5天瘦3斤用料鸡胸肉半块杏鲍菇半个胡萝卜半根包菜叶子2个洋葱六分之一个蒸好的糙米大半碗盐1小勺子食用油少量，炒肉的时候够抹锅底就行减肥减脂午餐低脂低卡的做法放少...
减肥必吃低脂低卡鸡胸肉豆皮卷

发表于：06-28

减脂必备美味。用料鸡胸肉1块鸡蛋1个豆皮1张蔬菜粒适量料酒1勺生抽1勺研磨黑胡椒适量海苔1片减肥必吃低脂低卡鸡胸肉豆皮卷的做法鸡胸肉剁碎加料酒生抽。混合蔬菜粒。千张皮刷酱。（甜面...
低卡全麦面包（减脂必备）

发表于：05-07

最近一直在减肥，又想吃面包，就做了这款全麦面包，一起跑步的好基友也说很好吃，就把它写下来，分享给大家。这个方子是参照君之的全麦吐司调整的。轻松出膜。减油减糖，减脂无负担。这个方子可以...
快手低卡低碳无油低脂减肥烤鱼(烤箱)减脂必备

发表于：08-09

一个低卡减脂的日常午餐用料盐少量新鲜柠檬汁少量龙利鱼一条胡萝卜一根花椰菜半个胡椒粉少量酱油三勺蚝油一勺醋一勺快手低卡低碳无油低脂减肥烤鱼(烤箱)减脂必备的做法把龙利鱼洗干净...
低脂低卡减肥必备青椒鸡胸肉

发表于：03-10

用料鸡胸肉150g生抽2勺蚝油1勺料酒1勺盐一点点生粉1勺青椒1个醋半勺生粉半勺低脂低卡减肥必备青椒鸡胸肉的做法鸡胸肉切块一勺生抽、一勺料酒、半勺蚝油，腌制20-30分钟将青椒切丝，并提前...
低脂减肥必备三明治🔥

发表于：11-06

最近在减肥，每周不定时更新减脂餐，1分练九分吃，光吃也能瘦，只要你吃对，吃好就是会瘦，🔥🔥🔥🔥要减肥的集美们赶紧行动起来吧💪💪💪💪用料鸡蛋1个生菜。1片番茄。1片虾。6只粗粮面包。2片低脂...
减脂必备万能鸡肉饼！低卡！

发表于：09-29

私藏！巨好吃的低卡鸡肉饼！0难度！鲜嫩多汁！方便又解馋～减脂期也可以大口吃肉～快来试试这个吧！用料鸡胸肉300g洋葱半个鸡蛋1个大蒜2瓣蚝油1勺生抽2勺老抽半勺减脂必备万能鸡肉饼！低卡！的做法1⃣️所...
低脂低热量减肥党必备の杂菇煲

发表于：04-28

你喜欢吃什么菇，就加什么菇。汤汁超级超级鲜美的！会整锅吃到光光的那种！用料你喜欢的各种菇混合起来一共500g左右蒜3瓣（切末）鲜酱油1小勺蚝油1勺盐1/2茶匙葱段3根芹菜3根低脂低热量减肥党必...
低卡低脂凉拌西兰花❗️减肥必备

发表于：12-15

凉拌菜真的是越吃越上头！吃一次就爱上了，怪不得这么🔥🔥！！！做法简单快手低卡美味😋，求求减肥的集美不要吃水煮菜了，尝尝凉拌菜吧，酸辣可口清清爽爽是夏天必备没错啦！吃一大盆也不怕长胖！！！用料西兰...
凉拌花菜，低脂低卡又好吃，减肥必备

发表于：12-31

👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻更多营养菜谱（吃了不犯困，浑身有劲）（让孩子爱上吃饭的食谱）（吃了经量多的食谱）（吃了去湿的食谱）（吃了头发多的食谱）用料花菜1个凉拌花菜，低脂低卡又好吃，减肥必备的做法调酸辣汁：一...
超低卡减肥必备紫米饭团

发表于：02-19

昨天做了紫米粗粮放，剩饭吃腻了！换个新吃法！好吃又减肥，关键好简单！拯救手残党！用料紫米饭200肉松20克沙拉酱1勺生菜2片胡萝卜半根煎蛋1个寿司醋1勺超低卡减肥必备紫米饭团的做法昨晚剩的紫...
全麦饼干棒(低卡减肥必备)

发表于：11-24

用料水5克奶粉5克全麦粉130克赤鲜糖醇20克鸡蛋1个50克左右全麦饼干棒(低卡减肥必备)的做法准备好材料全麦粉，奶粉，赤鲜糖醇。奶粉加水冲开，再加入面粉，糖醇，鸡蛋，和成一个面团盖上保鲜膜醒发...