相关减脂低卡鱼香茄子的最好吃的做法

减脂低卡鱼香茄子

发表于：12-27

搬运自b站：羊羊低卡食记。为了方便自己做的时候照着看截图发来这。如有冒犯可删除用料茄子适量鸡肉适量生抽2勺老抽0.5勺醋1勺淀粉0.5勺糖一勺葱姜蒜辣椒适量减脂低卡鱼香茄子的做法蒸...
减脂餐36低脂低卡茄汁丸子娃娃菜

发表于：12-20

用料番茄2个娃娃菜半颗鸡胸肉牛肉丸（可不加）6个大蒜3瓣生抽1勺蚝油1勺减脂餐36低脂低卡茄汁丸子娃娃菜的做法1⃣娃娃菜洗净切段2⃣西红柿烫去外皮切块，我用的是家里吃不完的小番茄🍅3⃣大...
低卡减脂鸡肉茄子

发表于：05-04

用料茄子1个蒜2瓣鸡胸肉1块洋葱半个淀粉半勺生抽2勺料酒1勺盐少许番茄酱1勺胡椒粉少许糖半勺香醋1勺低卡减脂鸡肉茄子的做法茄子切条切丁都可以，大小也自己掌控，上锅蒸15分钟。去不去皮...
🔥低脂低卡茄汁包菜，好吃不胖减脂餐～

发表于：08-30

👉今天和大家分享这份茄汁包菜，清爽可口不油腻，很适合减脂的小伙伴食用哦～喜欢的小伙伴快快看过来哦～用料番茄2个包菜半个蒜末适量🔥低脂低卡茄汁包菜，好吃不胖减脂餐～的做法1⃣️番茄切小块，包...
减肥减脂午餐低脂低卡

发表于：12-26

跟着我，不运动，食谱5天瘦3斤用料鸡胸肉半块杏鲍菇半个胡萝卜半根包菜叶子2个洋葱六分之一个蒸好的糙米大半碗盐1小勺子食用油少量，炒肉的时候够抹锅底就行减肥减脂午餐低脂低卡的做法放少...
减脂餐减脂汤低卡番茄时蔬煲

发表于：04-17

不知道怎样才能引起大家的注意，这个减肥餐实在太好吃了绝绝子了，真心强烈推荐。👍用料配菜番茄白菜金针菇香菇玉米小米辣葱花蒜末西兰花调料盐鸡精耗油海鲜酱油减脂餐减脂汤低卡番茄时蔬...
减脂低卡金枪鱼芝士包子馅

发表于：07-16

以前做过金枪鱼芝士的餐包，想着做成包子试试看，没想到很好吃～用料金枪鱼1罐胡萝卜玉米豌豆粒适量牛肉酱3勺芝士片1片盐适量减脂低卡金枪鱼芝士包子馅的做法金枪鱼罐头用厨房纸吸干水份，用...
减脂快手鱼香茄子🍆低脂低卡💪超大量450kcal

发表于：07-01

1⃣️对于减脂来说，水煮菜是一个非常大的误区。减脂失败的原因之一就是水煮，很多国外大咖减脂中也都没有水煮。没有味道没有缺少油脂再不去吃肉，时间久了身体生病，女孩子大姨妈都吃没了😨2⃣...
鱼香茄子（低脂版）

发表于：03-15

用料主料长茄子1个鸡胸肉150g辅料料酒1勺生抽2勺老抽1勺蚝油1勺番茄酱1勺醋1勺葱姜蒜适量剁椒1勺鱼香茄子（低脂版）的做法茄子切长条，上锅蒸15min。鸡胸肉切丝。葱姜蒜切沫一勺料酒，一勺醋，...
低卡减脂餐

发表于：07-31

减肥本身就一件很痛苦的事情，为什么不吃点好的呢？用料龙利鱼1条西兰花1朵鸡蛋1个玉米1根芦笋1根黄心薯1根蔬菜沙拉包1份低卡减脂餐的做法①龙利鱼用厨房用纸，吸干水分②两面撒上黑胡椒，盐，...
低脂低卡鱼香茄子

发表于：11-16

用料茄子1个葱1根姜1片蒜随意料酒1-2勺龙利鱼100-150克香菜1根胡萝卜半根减盐酱油2-3勺胡椒粉看个人喜欢低脂低卡鱼香茄子的做法省略了一张图，我先把龙利鱼腌制了一下，用料酒，一勺减盐酱...
减脂低卡无油快手•金针菇蒸茄子

发表于：05-16

【旺兜兜的第3道健康美食】健康•简单•快手•0失败健康减脂第42天，体重从50.8-44.6kg，目标44kg。金针菇和茄子都是低卡富含相对较丰富的蛋白质、膳食纤维的食物，两种清蒸吃一大盆也不过...
低脂低卡少油健康减肥版鱼香茄子

发表于：08-25

减肥控制好油，很多菜改良下减肥期间也可以吃的哦，只要你不懒，菜谱最后把卡路里都给你们算好了，够贴心吧^_^用料茄子600克肉末25克小米椒一个或泡辣椒30克姜或泡姜15克蒜15克葱20克生抽10克...
低卡减脂团

发表于：04-16

简单又好吃，低卡，饱腹感强，维生素丰富用料鸡胸肉1块鸡蛋2个菠菜1把胡萝卜1根木耳10朵香菇5朵玉米粒200克玉米面300克玉米糁300克生抽2勺蚝油2勺盐少许胡椒粉少许香油少许低卡减脂团的做法...
少油低卡减脂鸡汁烧茄子

发表于：04-25

用料杭茄3根（200克）紫皮蒜1头花生油15克香葱碎15克调味汁太太乐鲜鸡汁1大勺老抽1小勺香醋1大勺勾芡藕粉8克过滤水20克少油低卡减脂鸡汁烧茄子的做法热锅凉油，煎蒜加入茄子翻炒均匀，加入香...
减脂低卡餐

发表于：02-22

三文鱼胡萝卜饼+炒口蘑+蒸南瓜三文鱼胡萝卜饼：1️⃣将三文鱼剁碎，胡萝卜切碎，放入碗中加上少量的盐和黑胡椒搅拌均匀，黑胡椒可以多一点，三文鱼尽量选择瘦一点的。2️⃣在锅中放入少量的橄榄油，锅...
减脂：一只番茄饭（零脂低卡）

发表于：03-08

网红一只番茄饭改良版！适合减脂期人群。用料2-3人食用。用料鸡胸肉100克西芹半颗西兰花半颗胡萝卜1根香菇5-6朵各种杂粮米/豆2米杯（泡发量）减脂：一只番茄饭（零脂低卡）的做法蔬菜除了番茄全部...
减脂低卡番茄🍅菌汤

发表于：06-30

最近减肥要参加前男友的婚礼。所谓三分练七分吃，凭借这个汤和运动我一个星期瘦了6斤。爱吃重口味的我，看到某些博主发出来的减脂食谱都一一试过，最最最爱解馋和饱腹感最强的就是这个番茄...
低脂低卡茄子酱 humms

发表于：02-28

低卡低脂，适合健身的孩子。拿来沾面包饼干都很好吃～用料茄子🍆一个花生酱或者芝麻酱，我用PB2获花生粉的20g蒜头半个一瓣柠檬汁半个肉桂粉3g盐3g胡椒粉5g辣椒粉3g黑胡椒粉2g罗勒叶5片叶子...
低卡减脂汤

发表于：12-05

减减肥吧用料盒豆腐1盒海鲜菇1把木耳4朵火腿4片鸡蛋1个蒜末2瓣葱花适量低卡减脂汤的做法盒豆腐切成小块儿状，海鲜菇去根洗净，木耳泡开切成丝，火腿切块，蒜和葱花切末，鸡蛋加微量盐打散备用起...
低卡低脂高蛋白减脂餐_茄汁大虾

发表于：05-12

夏季不下饭，那就来份酸酸甜甜的吧用料西红柿1个虾适量葱姜适量油1泵低卡低脂高蛋白减脂餐_茄汁大虾的做法食材真的超简单番茄去皮切丁大虾剪去虾须、虾腿，开背，去除虾线，开个背食材就这些...
减脂低卡番茄巴沙鱼

发表于：12-01

减肥减肥还是为了减肥不委屈我的胃🤪🤪用料西红柿1个巴沙鱼1条海鲜菇一份蒜一瓣盐、鸡精半勺生抽1勺姜几片料酒一勺白胡椒粉一勺减脂低卡番茄巴沙鱼的做法腌制巴沙鱼：几片姜，一勺料酒，一...
低卡减脂面

发表于：02-11

本人从出生13年之后，生命中出现了“减肥”这个字，它来自我身边的绝大多数人。慢慢的，我把减肥看得如此重要。.......陆陆续续……开始……坚持……忍无可忍……失败。再开始……再失败…...
快手低卡低碳无油低脂减肥烤鱼(烤箱)减脂必备

发表于：08-09

一个低卡减脂的日常午餐用料盐少量新鲜柠檬汁少量龙利鱼一条胡萝卜一根花椰菜半个胡椒粉少量酱油三勺蚝油一勺醋一勺快手低卡低碳无油低脂减肥烤鱼(烤箱)减脂必备的做法把龙利鱼洗干净...
低脂版红烧鱼香茄子

发表于：01-27

疫情封闭在家，买的蔬菜箱子中有不少茄子，之前吃了几次东北饭包。今天打算来一个红烧版本的。众所周知，茄子非常吸油，除非做蒸茄子。别人给了一个思路，今天试一下低油版本的用料葱半根根姜小...