烹饪屋
网站首页 新菜式 学做小吃 场合美食 学习烘焙 学甜品 主食做法 烹饪技巧 菜品口味 烹饪厨具 自制食谱
当前位置：烹饪屋 > 烹饪技巧 > 红烧

低脂版红烧鱼香茄子

栏目: 红烧 / 发布于: / 人气:7.22K
低脂版红烧鱼香茄子的做法步骤图

疫情封闭在家，买的蔬菜箱子中有不少茄子，之前吃了几次东北饭包。今天打算来一个红烧版本的。

众所周知，茄子非常吸油，除非做蒸茄子。

别人给了一个思路，今天试一下低油版本的

用料  

葱 半根根
姜 小半根切成末
蒜 5瓣切生蒜末
酱油 1勺
糖 1勺
蚝油 1勺
盐 1勺

低脂版红烧鱼香茄子的做法  

  1. 茄子🍆切成小块

    低脂版红烧鱼香茄子的做法步骤图 第2张

  2. 放入水淀粉静置10分钟，就有很多水出来，用力挤压出水分，这样茄子就不怎么吸油

    低脂版红烧鱼香茄子的做法步骤图 第3张

  3. 辣椒切成丝

    低脂版红烧鱼香茄子的做法步骤图 第4张

  4. 小米辣 （可以不加）蒜 酱切成末

    低脂版红烧鱼香茄子的做法步骤图 第5张

小贴士

喷入少量油，先翻炒葱姜蒜辣子，炒出香味后，放入处理好的茄子，蚝油酱油糖盐适量，焖烧至茄子软糯。非常好吃没负担

Tags：鱼香茄子 红烧 低脂版
猜你喜欢
红烧茄子(低油减脂)食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧茄子(低油减脂)方法 鱼香茄子（低脂版）食谱大全及做法，烹饪好吃的鱼香茄子（低脂版）方法 低脂低卡鱼香茄子的做法步骤详细图,操作简单味道好 鱼香茄子低脂版简单快手食谱大全及做法，烹饪好吃的鱼香茄子低脂版简单快手方法 低脂红烧茄子的做法步骤详细图,操作简单味道好 鱼香茄子还是红烧茄子？？食谱大全及做法，烹饪好吃的鱼香茄子还是红烧茄子？？方法 86-低脂版蒜香茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的86-低脂版蒜香茄子方法 低脂版鱼香茄子的做法步骤详细图,操作简单味道好 低脂低卡少油健康减肥版鱼香茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡少油健康减肥版鱼香茄子方法 家常红烧茄子（鱼香茄子）食谱大全及做法，烹饪好吃的家常红烧茄子（鱼香茄子）方法
相关文章
蒲烧茄子🍆比鳗鱼还好吃！低脂下饭食谱大全及做法，烹饪好吃的蒲烧茄子🍆比鳗鱼还好吃！低脂下饭方法 蒜香烤茄子（健康低脂版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香烤茄子（健康低脂版）方法 红烧茄子鱼香茄子块预处理食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧茄子鱼香茄子块预处理方法 减脂快手鱼香茄子🍆低脂低卡💪超大量450kcal食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂快手鱼香茄子🍆低脂低卡💪超大量450kcal方法 红烧茄子（低卡版）——50大卡/100g食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧茄子（低卡版）——50大卡/100g方法 西红柿烧茄子（减脂少油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的西红柿烧茄子（减脂少油版）方法 鱼香烧茄子如何做才美味，怎么做鱼香烧茄子简单又好吃 懒人低油版鱼香茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人低油版鱼香茄子方法 正宗美味的减肥版低脂红烧巴沙鱼怎么做 快手版低油低脂金枪鱼茄子拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的快手版低油低脂金枪鱼茄子拌饭方法
热门文章
低脂鱼香茄子调料的做法步骤详细图,操作简单味道好 低油版-红烧茄子的做法步骤详细图,操作简单味道好 家常茄子 红烧还是鱼香食谱大全及做法，烹饪好吃的家常茄子 红烧还是鱼香方法 低脂番茄鱼如何做才美味，怎么做低脂番茄鱼简单又好吃 红烧鱼香茄子的做法步骤详细图,操作简单味道好 地道的低脂肉末茄子怎么做,如何烹饪低脂肉末茄子才更好吃 清蒸（红烧）鲤鱼 （低脂少料）食谱大全及做法，烹饪好吃的清蒸（红烧）鲤鱼 （低脂少料）方法 减脂低卡鱼香茄子的做法步骤详细图,操作简单味道好 给老公带饭之-不用鱼的低脂健康鱼香茄子🍆食谱大全及做法，烹饪好吃的给老公带饭之-不用鱼的低脂健康鱼香茄子🍆方法 媲美酒店的低脂烧茄子🍆食谱大全及做法，烹饪好吃的媲美酒店的低脂烧茄子🍆方法 鱼香红烧茄子的做法步骤详细图,操作简单味道好 低脂版红烧口蘑鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂版红烧口蘑鸡腿方法 少油 低卡 减脂 鸡汁烧茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的少油 低卡 减脂 鸡汁烧茄子方法 低脂拌茄子如何做才美味，怎么做低脂拌茄子简单又好吃 低脂烤茄子如何做才美味，怎么做低脂烤茄子简单又好吃
热门搜索
吉布拉塔肠 蛋蛋粥 港式街头咖喱四宝 牛油果鸡蛋烤箱版 家常烧黄花鱼 韩式腌洋葱 蜜豆墨西哥面包 川菜红油做法 自制炸麻圆麻球 素馅小胖包子 黄鸡虾 有灵魂的蛋挞 荠荠菜猪肉饺子 茄子椒 金枪鱼酸黄瓜沙拉抹酱 法式甜点 蘑菇芽炒虾仁 全麦椒盐发面烧饼 宝宝版港式鸡蛋仔 香菇栗子炖鸡翅 秋葵山药拌纳豆 简单易做东坡肉 最简单菜谱煎牛排 stewed 做太香 童趣黄油饼干 鲜虾排骨面 BG 泥鳅豆腐汤煮米粉 丐版快 红糖醪糟小汤圆 烤箱鸡肉脯 香而不腻的汤圆 泡菜雜錦煲 葡萄牙土豆汤 椒盐麻辣珍珠菇 雪燕木瓜羹 纯手工牛肉酱拌面 奶酥菠萝包 南瓜营养派 小美的网红鸡爪 干烧茄汁对虾 绿豆枸杞红枣汤 有一种炒饭 奶油蘑菇汤两人份 葡挞液做法 家常烧鸡块 方块酥拉丝
推荐内容
步骤简单的鱼香茄子煲的做法怎么做好吃又简单 低油版的肉片烧茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的低油版的肉片烧茄子方法 低脂版番茄巴沙鱼（无番茄酱版，汤汁浓稠）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂版番茄巴沙鱼（无番茄酱版，汤汁浓稠）方法 红糖椰子片红枣意式脆饼（低脂低糖椰子油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的红糖椰子片红枣意式脆饼（低脂低糖椰子油版）方法 健康可低脂版凉拌茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的健康可低脂版凉拌茄子方法 鱼香肉丝（低脂版）食谱大全及做法，烹饪好吃的鱼香肉丝（低脂版）方法 低脂健康鸡胸肉版鱼香茄盒，好吃不长胖～食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂健康鸡胸肉版鱼香茄盒，好吃不长胖～方法 低脂硬菜：红烧番茄牛腩土豆食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂硬菜：红烧番茄牛腩土豆方法 蒜香🧄红烧茄子（少油健康版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香🧄红烧茄子（少油健康版）方法 红烧双茄（红烧茄子+番茄）食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧双茄（红烧茄子+番茄）方法 快手低脂菜🐟红烧银鳕鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的快手低脂菜🐟红烧银鳕鱼方法 清爽低脂还下饭的烧椒茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽低脂还下饭的烧椒茄子方法 低脂红烧带鱼的做法步骤详细图,操作简单味道好 少油版红烧茄子（万能红烧汁）食谱大全及做法，烹饪好吃的少油版红烧茄子（万能红烧汁）方法 鱼香茄子（去茄子皮版）食谱大全及做法，烹饪好吃的鱼香茄子（去茄子皮版）方法 蒲烧茄子饭（减脂版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒲烧茄子饭（减脂版）方法
最近更新
  • 香酥掉渣的葱油饼
  • 葱暴牛肉
  • 耗油酱烧杏鲍菇
  • 年夜饭下酒菜之盐焗虾（北鼎mini烤箱版）
  • 【绝绝子干饭王】青椒擂皮蛋
  • 超级简单的🍒烟台大樱桃果脯制作方法
  • My蛋糕集
  • 巨好做的懒人酸奶，无糖无香精
  • 梅干菜烧肉（智能锅版）
  • 烘焙小白——美味港式蛋挞
  • 年夜饭必备零难度超吸睛❗️吉祥灯笼虾🏮
  • 无米低卡豆腐鳗鱼饭🍱蒜香油醋汁
  • 低碳水河蚌豆腐汤（生酮友好）
  • 深夜食堂第二话の 猪肉汤套餐
  • 薯片鸡米花 超级快手菜！
    • 烹饪屋 - 如何做美食，健身食谱，家常菜菜谱，制作美食享受美味
    Copyright © 2024 烹饪屋 All Rights Reserved.