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高钙低脂高纤江鱼仔芥菜汤

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:1.39W
高钙低脂高纤江鱼仔芥菜汤的做法步骤图

在马来西亚家家户户都喜欢用江鱼仔滚汤，简单方便又快捷。常常拿江鱼仔熬高汤煮板面、菜汤等等。

用料  

江鱼仔 100克
芥菜 450克
香菇 4朵
胡萝卜 1根
姜 3片
豆腐 1块
蒜头油 1勺
盐 适量
胡椒粉 适量

高钙低脂高纤江鱼仔芥菜汤的做法  

  1. 准备所有材料。

    高钙低脂高纤江鱼仔芥菜汤的做法步骤图 第2张

  2. 洗净江鱼仔，锅中加入清水、江鱼仔、香菇、姜片熬煮10分钟左右。放入胡萝卜，豆腐煮滚后加入芥菜梗，煮一会儿后加入芥菜叶，用盐和胡椒粉调味、淋上蒜头油即可。

    高钙低脂高纤江鱼仔芥菜汤的做法步骤图 第3张

  3. 简简单单、好吃又营养。

    高钙低脂高纤江鱼仔芥菜汤的做法步骤图 第4张
Tags：高钙 芥菜 高纤江鱼 低脂
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