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生酮饮食Day3

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:1.71W

生酮饮食Day3的做法步骤图，怎么做好吃

在减脂期间如果遇到了瓶颈期，不如短期内尝试一下其他的方法，有可能会有新惊喜哦！

用料

理想燃料3日套餐

生酮饮食Day3的做法

1⃣️ 早餐：理想燃料能量瓶子+煮鸡蛋🥚两个+南瓜籽仁
2⃣️ 早餐：理想燃料能量瓶子+煮鸡蛋🥚两个+南瓜籽仁
午餐：白萝卜炖牛排骨+蒜蓉娃娃菜

午餐是自己选择无碳水的肉类和蔬菜餐，这个就看自己吃多少了……吃的少了很快就会肚子饿，吃到饱的话一般下午都能熬过去……如果饿了可以随时补充下午的每日营养包，这个吃完能明显感觉胃部有很饱的感觉。
3⃣️ 晚餐：理想燃料防弹红茶+理想燃料生酮能量棒+五香味鸡蛋干（自己加）

Tags：DAY3 生酮好吃生酮饮食Day3 饮食

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