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美容养颜,补气血,调经的黑米红枣粥

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:3.25W
美容养颜,补气血,调经的黑米红枣粥的做法步骤图

黑米红枣是一款养生的粥,黑米和红枣搭配在一起不仅口感香甜,营养价值也很高,具有美容养颜,滋阴补阳,补气补血,延缓衰老等功效,我自从生完孩子,就一直气血不足,所以我经常熬黑米红枣粥喝。

用料  

黑米 70克
大米 30克
红枣 一把
适量

美容养颜,补气血,调经的黑米红枣粥的做法  

  1. 黑米提前泡一夜,大米直接洗干净,都一起放入电锅内

    美容养颜,补气血,调经的黑米红枣粥的做法步骤图 第2张
  2. 加入适量的清水,一般水和米的比例是4:1

    美容养颜,补气血,调经的黑米红枣粥的做法步骤图 第3张
  3. 红枣洗干净,对半切开

    美容养颜,补气血,调经的黑米红枣粥的做法步骤图 第4张
  4. 一起放入锅中,先大火烧开转中火炖一小时,炖至粥粘稠即可

    美容养颜,补气血,调经的黑米红枣粥的做法步骤图 第5张
  5. 煮好的黑米红枣粥

    美容养颜,补气血,调经的黑米红枣粥的做法步骤图 第6张
  6. 盛入碗中,喜欢吃甜一点的可以放点糖,我家因为有孩子吃,就没放糖

    美容养颜,补气血,调经的黑米红枣粥的做法步骤图 第7张
  7. 成品图,红枣煮的很烂,吃上一口,黑米的软糯糯的,红枣香甜可口,超级好吃,大人小孩都喜欢吃,小宝宝喝可以把红枣核去掉,皮剥了,用料理机打成黑米红枣糊。

    美容养颜,补气血,调经的黑米红枣粥的做法步骤图 第8张
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