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清炒茄子（少油版+视频）

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:1.18W
清炒茄子（少油版+视频）的做法步骤图

1️⃣茄子含有丰富的维生素e.p,蛋白质，脂肪，碳水化合物等。以紫茄子为好。对软化血管，对胃炎有一定的保健和治疗作用。                                                                                                 2️⃣初学做茄子的宝贝们美女们，希望自己做的茄子🍆好吃😋，那么在购买时一定要看看茄子，1.看—茄子油光锃亮，越紫色越好。2.手摸—软软的感觉。3.茄子太粗的硬帮帮的，圆圆的大茄子炒出来肯定不会好吃，那么你就做茄夹肉煎吃吧！3️⃣还有个人的喜好不一样，这个菜谱是外婆常用的，家人没有说不好吃的。                                                          

4️⃣谢谢喜欢本菜谱的美女厨娘们

用料  

茄子 3-4根
大蒜瓣 2个
红菜椒 少许
生抽，油 适量

清炒茄子（少油版+视频）的做法  

  1. 1.茄子一根洗净，切片或切条，都可以。均匀撒上盐，（撒盐就是说根据茄子的多少撒盐!一定不要撒多了！小心咸啦！）待用。




    2.大蒜瓣，小葱，红菜椒备用。👉准备好一个小半碗清水加入一勺淀粉，搅拌均匀待用。


    3.大概20分钟左右，看见茄子渗出咖啡色水了，用手将茄子水捏出,这时准备锅炒茄子了。


    4.锅热后，放油烧热,倒入茄子大蒜瓣一同煸炒，茄子变软后加生抽，放入青红椒了。开始点水，点水就是倒少许水翻炒茄子，点2-3次水，点水不能多，要不然茄子不好吃哦！


    5.最后根据自己的口味是否加盐或者不要加盐翻炒，（如果你是重口味,可以加点蚝油味道更佳）熟了后，将准备好的淀粉水加入勾芡。（这道菜做好了!装盘，撒上葱花即可开吃。

    清炒茄子（少油版+视频）的做法步骤图 第2张

  2. 示范动图：煸炒

    清炒茄子（少油版+视频）的做法步骤图 第3张

  3. 示范动图：点水

    清炒茄子（少油版+视频）的做法步骤图 第4张

小贴士

1.淀粉=生粉   2.点水=加水
2.淀粉勾芡是为了茄子🍆光滑，看上去就有食欲。如果你嫌麻烦可以不用啦😃

Tags：少油 视频 茄子 清炒
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