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秋季滋养，银耳红莲桂圆羹

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:3.24W
秋季滋养，银耳红莲桂圆羹的做法步骤图

早市，幸运的遇到了红莲，没有去皮的红莲，是天然养胃去心火的食材，现在却很不容易遇到了……
红莲养胃安神益肾，全麦降血脂降肝火安神，老姜去湿温阳……《神农本草经》和张仲景汉方的中药里许多就只是日常的食材，怎能不感叹中华经典中的伟大智慧。

用料  

红枣 3颗
桂圆肉 10颗
银耳 100克
红莲 20克
蜂蜜 2勺

秋季滋养，银耳红莲桂圆羹的做法  

  1. 难得在早市遇见农家红枣

    秋季滋养，银耳红莲桂圆羹的做法步骤图 第2张

  2. 银耳嚼碎浸泡一小时以上
    红莲红枣桂圆肉枸杞洗净

    秋季滋养，银耳红莲桂圆羹的做法步骤图 第3张

  3. 红枣银耳倒入电饭煲，用熬粥档熬制一个小时，加入红莲桂圆肉继续熬制40分钟

    秋季滋养，银耳红莲桂圆羹的做法步骤图 第4张

  4. 熬制好了，加入枸杞

    秋季滋养，银耳红莲桂圆羹的做法步骤图 第5张

  5. 加入蜂蜜

    秋季滋养，银耳红莲桂圆羹的做法步骤图 第6张

  6. 莲子银耳桂圆红枣羹

    秋季滋养，银耳红莲桂圆羹的做法步骤图 第7张

  7. 银耳蜂蜜滋阴润燥，红莲养胃安神去心火，桂圆枸杞补血，正适合初秋时节。

    秋季滋养，银耳红莲桂圆羹的做法步骤图 第8张
Tags：秋季 秋季滋养 红莲 银耳红莲桂圆羹 滋养 桂圆
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