烹饪屋
网站首页 新菜式 学做小吃 场合美食 学习烘焙 学甜品 主食做法 烹饪技巧 菜品口味 烹饪厨具 自制食谱
当前位置：烹饪屋 > 新菜式 > 菜谱

控糖*备餐*⭐掺粗粮米

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:1.6W
控糖*备餐*⭐掺粗粮米的做法步骤图

用料  

大米 5
藜麦 1
粗粮 1

控糖*备餐*⭐掺粗粮米的做法  

  1. 米 藜麦 粗粮米

    按照5:1:1搅拌在一起即可
    不习惯可以3:1（大米:其他）的比例

    煮的时候注意不要糊化

    控糖*备餐*⭐掺粗粮米的做法步骤图 第2张

  2. 医嘱 米饭生重60-75克

    熟重会因为加水的多少而改变为120-160g

    可以多放点水 不然粗粮会硬

    米饭最好不要煮到糊化 会升糖快

Tags：粗粮 控糖 控糖备餐⭐掺粗粮米 备餐
猜你喜欢
粗粮餐包如何做才美味，怎么做粗粮餐包简单又好吃 堂很恬爱粗粮—控糖黑芝麻黑豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的堂很恬爱粗粮—控糖黑芝麻黑豆浆方法 控糖7号⭐午餐晚餐模板食谱大全及做法，烹饪好吃的控糖7号⭐午餐晚餐模板方法 正宗美味的减脂餐-全麦莜麦粗粮饼卷，控血糖便当，薄饼机怎么做 正宗美味的堂很恬爱粗粮—控糖杂豆糙米粥怎么做 控糖饮食—粗粮苦瓜炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的控糖饮食—粗粮苦瓜炒饭方法 减脂必备早餐粗粮蔬菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂必备早餐粗粮蔬菜饼方法 减肥餐～主食粗粮准备食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐～主食粗粮准备方法 控糖早餐：玉米面、芹菜叶杂粮饼食谱大全及做法，烹饪好吃的控糖早餐：玉米面、芹菜叶杂粮饼方法 孕妇能吃的控糖—粗粮煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇能吃的控糖—粗粮煎饼方法
相关文章
粗粮小餐包（低糖低油）食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮小餐包（低糖低油）方法 减脂必备口粮——粗粮坚果面包（绝对无糖无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂必备口粮——粗粮坚果面包（绝对无糖无油）方法 粗粮米饭如何做才美味，怎么做粗粮米饭简单又好吃 粗粮早餐（玉米面，黑米面）食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮早餐（玉米面，黑米面）方法 粗粮早餐如何做才美味，怎么做粗粮早餐简单又好吃 粗粮小餐包如何做才美味，怎么做粗粮小餐包简单又好吃 健身期粗粮装备-杂粮Bagels食谱大全及做法，烹饪好吃的健身期粗粮装备-杂粮Bagels方法 控糖9号⭐快手卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的控糖9号⭐快手卷饼方法 地道的粗粮玉米粿怎么做,如何烹饪粗粮玉米粿才更好吃 粗粮糖水如何做才美味，怎么做粗粮糖水简单又好吃
热门文章
玉米粗粮饼如何做才美味，怎么做玉米粗粮饼简单又好吃 粗粮米汉堡如何做才美味，怎么做粗粮米汉堡简单又好吃 控糖减脂早餐-杂粮蔬菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的控糖减脂早餐-杂粮蔬菜饼方法 营养粗粮瘦身早餐：粗粮蔬菜糊食谱大全及做法，烹饪好吃的营养粗粮瘦身早餐：粗粮蔬菜糊方法 粗粮玉米糁如何做才美味，怎么做粗粮玉米糁简单又好吃 小米粗粮卷如何做才美味，怎么做小米粗粮卷简单又好吃 控糖餐必备美食～蒸豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的控糖餐必备美食～蒸豆腐方法 粗粮玉米饭如何做才美味，怎么做粗粮玉米饭简单又好吃 粗粮玉米汁如何做才美味，怎么做粗粮玉米汁简单又好吃 红米粗粮粥如何做才美味，怎么做红米粗粮粥简单又好吃 地道的红糖粗粮馒头怎么做,如何烹饪红糖粗粮馒头才更好吃 粗粮细做～玉米主题早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮细做～玉米主题早餐方法 控糖*知识⭐医嘱的做法步骤详细图,操作简单味道好 粗粮米饭🍚如何做才美味，怎么做粗粮米饭🍚简单又好吃 粗粮米饭团如何做才美味，怎么做粗粮米饭团简单又好吃
热门搜索
沙县混沌 主食伴侣 肉酱 山楂滚雪球 美味桑葚奶昔 菠萝饭团 淼淼辅食 桂花花生酪 帕勒莫 红枣戚风六吋 白萝卜粿 鸡汤米线 栢叶 快速剥番茄 乌发补肾糊 西红柿培根厚蛋烧 健康早餐之选 咖冻 低脂巧克力蛋糕 吐司你好 家庭版砂锅米粉 凯萨琳粉 健康无添加辣椒油 无水牛肉炖柿子 超简单的虾蟹煲 夏橙乳酪玛德琳 杭椒茄子皮蛋 宝宝版火龙果布丁 零难度内酯豆腐脑 紫苏洋葱鸡肉 遥祝 蜂蜜肉桂司康 甜蜜酥脆大泡芙 鲜肉白菜香菇饺子 枸杞酒酿蒸咸青鱼 生姜汁 森宝宝私厨烤熏肉 叉墨斗 纯牛奶无油面包 早餐蔬菜卷 无奶油的芒果班戟 儿无奶 醡辣椒糊扁豆 超简单手工汤圆 吕望 胡萝卜土鸡汤 填馅虎皮青椒 韩式辣白菜炒肥牛 孕期也能减肥
推荐内容
健康的玉米面粗粮早餐包食谱大全及做法，烹饪好吃的健康的玉米面粗粮早餐包方法 粗粮早餐：美味玉米面片汤食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮早餐：美味玉米面片汤方法 低糖油的玉米面粗粮饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖油的玉米面粗粮饼干方法 正宗美味的粗粮无糖小米锅巴怎么做 （无油无糖）全麦粗粮小餐包食谱大全及做法，烹饪好吃的（无油无糖）全麦粗粮小餐包方法 控糖午餐如何做才美味，怎么做控糖午餐简单又好吃 五色粗粮饭（减脂必备）食谱大全及做法，烹饪好吃的五色粗粮饭（减脂必备）方法 粗粮来做包 鲜奶玉米餐包食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮来做包 鲜奶玉米餐包方法 控糖早餐如何做才美味，怎么做控糖早餐简单又好吃 粗粮黑米蒸糕（少油少糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮黑米蒸糕（少油少糖）方法 健康粗粮早餐之玉米饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康粗粮早餐之玉米饼方法 粗粮奶香玉米烙！免糖免油，3步Get营养早餐~食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮奶香玉米烙！免糖免油，3步Get营养早餐~方法 控糖餐如何做才美味，怎么做控糖餐简单又好吃 粗粮玉米麦芬（无油低糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮玉米麦芬（无油低糖）方法 「减肥必备」粗粮蔬菜团食谱大全及做法，烹饪好吃的「减肥必备」粗粮蔬菜团方法 糖醋里脊的做法步骤
最近更新
  • 梅子酒
  • 牛奶炖蛋&水蒸蛋
  • 烤冷面，不看后悔，秒杀路边摊‼️
  • 独家秘制香辣剁椒
  • 蒜蓉粉丝蒸海鲜（元贝，虾，扇贝肉、生蚝）
  • 绝绝子～辣炒花蛤
  • 欲罢不能的牛肉汤
  • 小米拌饭
  • 川菜葱油鸡
  • 快手的美味烧麦
  • 10分钟香滑豆豉鸡丁
  • 雪方椰奶冻
  • 凉拌白玉苦瓜
  • 街边香辣土豆（淋油拌）万能配料
  • 虾片~真的有虾
    • 烹饪屋 - 如何做美食，健身食谱，家常菜菜谱，制作美食享受美味
    Copyright © 2024 烹饪屋 All Rights Reserved.