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这道菜每天吃一次，坚持1个月，瘦12斤没问题，要学会

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:5.39K

这道菜每天吃一次，坚持1个月，瘦12斤没问题，要学会的做法步骤图

用料

荷兰豆	100克
干木耳	6朵
莲藕	50克
胡萝卜	半根
口蘑	4个
葱	适量
蒜	3瓣
盐	5克
味精	3克

这道菜每天吃一次，坚持1个月，瘦12斤没问题，要学会的做法

干木耳用水泡上，泡发好后洗干净
把做这道菜的所有食材准备好，洗干净放盆里备用
把所有的食材都切成片
锅里加水，水开后把所有食材放进去焯水处理，食材焯好后，捞出备用
锅里加适量食用油，下入葱蒜爆香
把所有食材放入锅里翻炒成熟，出锅前加入盐、味精调好味道就可以了
炒好的荷塘月色盛入盘中，端上桌就可以吃了

Tags：要学会道菜瘦12斤没问题坚持1个月这道菜每天吃一次

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