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自制生酮饮食之腌翅尖

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:3.3W

自制生酮饮食之腌翅尖的做法步骤图

利用可以吃的调料

造起来

鸡尖脂肪含量也很美好哦

用料

翅尖	300克
朝天椒	3根
蒜蓉	半颗
盐巴	2克
味精	1克
六月鲜0添加生抽	3勺
椰子油	10克
葱头碎	少许
黑胡椒粉	25转

自制生酮饮食之腌翅尖的做法

翅尖洗净，丢两片生姜，清水煮10分钟，4分钟沸腾，沸腾以后继续5～6分钟，捞起来过冷水。
所有调料混合，加入翅尖，放入塑料袋，马杀鸡，放一晚，第二天吃

小贴士

1.可➕柠檬汁

Tags：生酮饮食

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