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减脂墨鱼汁意面

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:3.05W
减脂墨鱼汁意面的做法步骤图，怎么做好吃

虾和牛肉两个版本

用料  

意大利面
大蒜
核桃
秋葵
干辣椒（小米辣也可以）
橄榄油
生抽
黑胡椒

减脂墨鱼汁意面的做法  

  1. 面煮熟，12-15min

    减脂墨鱼汁意面的做法步骤图，怎么做好吃 第2张

  2. 秋葵过水切断，大蒜拍扁，核桃拍扁，辣椒去掉辣椒籽后切段

    减脂墨鱼汁意面的做法步骤图，怎么做好吃 第3张

  3. 热锅下大蒜和辣椒

    减脂墨鱼汁意面的做法步骤图，怎么做好吃 第4张

  4. 下入核桃，有香味后倒出

    减脂墨鱼汁意面的做法步骤图，怎么做好吃 第5张

  5. 放入牛肉，（或者虾仁，虾仁要加料酒）

    减脂墨鱼汁意面的做法步骤图，怎么做好吃 第6张

  6. 牛肉剪小，

    减脂墨鱼汁意面的做法步骤图，怎么做好吃 第7张

  7. 虾肉熟了以后加入，秋葵，核桃大蒜干辣椒，放入面条，放一小勺生抽，撒一些欧芹碎即可

    减脂墨鱼汁意面的做法步骤图，怎么做好吃 第8张

  8. 放入秋葵，辣椒大蒜核桃

    减脂墨鱼汁意面的做法步骤图，怎么做好吃 第9张

  9. 放入面条后，加入一小勺生抽

    减脂墨鱼汁意面的做法步骤图，怎么做好吃 第10张

  10. 一转黑胡椒拌匀即可

    减脂墨鱼汁意面的做法步骤图，怎么做好吃 第11张
Tags：墨鱼 减脂 好吃 减脂墨鱼汁意面 意面
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