去过一次爱尔兰,对传统爱尔兰炖羔羊肉印象深刻。羊肉柔软细嫩,汤汁浓郁鲜美,口感层次丰富,再搭配多种的蔬菜,少些油腻,多些清爽。
参考 舌尖上的爱尔兰 第六集 的配方 尝试以后觉得这道菜虽然炖烧比较耗时,但整体流程简洁,非常适合家庭日常食用,所以转制了图文版本菜谱。具体食材用量,请按个人口味偏好搭配。
用料
羔羊肉 | |
土豆 | |
胡萝卜 | |
白萝卜 | |
大蒜 | |
油 | |
盐 | |
胡椒粉 | |
洋葱 |
爱尔兰炖羊肉的做法
所有工序开始前,可以先煲鸡汤备用
羔羊肉切成小块 这次用的是羊颈排
将羊肉与盐和胡椒粉混合后,稍许腌制5分钟
带着盐和胡椒的羊肉放入平底锅 煎成两面金黄就取出待用
预热汤锅后加入稍许油和大蒜爆香
传统爱尔兰炖肉由多层食材组成,放入第一层羊肉
第二层放入土豆
第三层放入羊肉,第四层放入洋葱,胡萝卜和白萝卜
最后再放一层剩余的羊肉,倒入热鸡汤,开始小火慢炖
静静地等二个小时(设个定时,该干嘛干嘛去啦~),美味就出炉了!
装盘
小贴士
这道菜的调味主要来自稍许腌制后羊肉上裹挟的盐和胡椒粉。如果担心太咸,下锅煎之前可以抹掉些沾附在羊肉上的盐。
视频里煎完羊肉的锅中倒入鸡汤,可以加热鸡汤,也能帮炒锅脱油。因为怕炒锅里剩余的盐太咸,所有没有做这步。