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【凉拌】爽口海带结

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:2.16W
「凉拌」爽口海带结的做法步骤图

海带含碘量丰富，含有大量的甘露醇，可利尿消肿。肠胃虚寒、甲状腺功能亢进者忌食。

用料  

海带结（干货） 18个
蒜米 适量
生抽 适量
白糖 少量
白醋 适量

【凉拌】爽口海带结的做法  

  1. 干海带结用冷水泡开

    「凉拌」爽口海带结的做法步骤图 第2张

  2. 锅中放水烧开，放入海带结，焯到熟，捞出

    「凉拌」爽口海带结的做法步骤图 第3张

  3. 加蒜米、醋、生抽、白糖调味，就可以了

    「凉拌」爽口海带结的做法步骤图 第4张
Tags：海带 凉拌 爽口 凉拌爽口海带结
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