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营养鲫鱼汤

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:3.1W
营养鲫鱼汤的做法步骤图,营养鲫鱼汤怎么做好吃

怀孕以后,喝鱼汤特别多,每次都会换着加不一样的配菜,结果都很成功。不加鸡精味精,只有盐,味道一样棒棒哒!

用料  

鲫鱼 1条,约350g
姜片 5片(根据个人喜好添加)
葱花
盐少许

营养鲫鱼汤的做法  

  1. 菜场买回来的鱼(宰好),自己要把里面黑色的全部洗干净。(鱼新鲜是好鱼汤的最首要保证)

    营养鲫鱼汤的做法步骤图,营养鲫鱼汤怎么做好吃 第2张
  2. 洗干净的鱼,把它晾起来,把水滴干。目的:煎鱼的时候,油不会跳很厉害。(也可以用干帕子吸干)

    营养鲫鱼汤的做法步骤图,营养鲫鱼汤怎么做好吃 第3张
  3. 准备好姜片和葱花。

    营养鲫鱼汤的做法步骤图,营养鲫鱼汤怎么做好吃 第4张
  4. 下锅煎之前,将鱼两面划刀,防止煎的过程中因为不透气,炸!

    营养鲫鱼汤的做法步骤图,营养鲫鱼汤怎么做好吃 第5张
  5. 下油,鱼尽量不多,保证煮汤刚好够用,避免煲出来的鱼汤过于油腻!

    营养鲫鱼汤的做法步骤图,营养鲫鱼汤怎么做好吃 第6张
  6. 放油煎鱼的过程中,必须准备烧一锅开水。鱼汤奶白的重要原因就是必须用开水。

    营养鲫鱼汤的做法步骤图,营养鲫鱼汤怎么做好吃 第7张
  7. 鱼两面煎成这个样子的时候,就可以下姜片了。

    营养鲫鱼汤的做法步骤图,营养鲫鱼汤怎么做好吃 第8张
  8. 姜片下了以后,等几秒钟,加入烧开的开水。

    营养鲫鱼汤的做法步骤图,营养鲫鱼汤怎么做好吃 第9张
  9. 由于还要炒菜,所以就换了汤锅来继续煮。

    营养鲫鱼汤的做法步骤图,营养鲫鱼汤怎么做好吃 第10张
  10. 在鱼汤里面可加入豆腐,白菜,豆芽等,今天加的是豆芽!如果是给小朋友喝,建议不加菜,防止吃配菜过程中被鱼刺卡到。可以换成加大葱,但是大葱得在放姜片的时候加入。加入配菜后,慢慢熬10分钟左右!

    营养鲫鱼汤的做法步骤图,营养鲫鱼汤怎么做好吃 第11张
  11. 汤色出现奶白色,加入少许盐,撒上葱花,出锅,美味鱼汤即成!

    营养鲫鱼汤的做法步骤图,营养鲫鱼汤怎么做好吃 第12张
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