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简单营养鲫鱼豆腐汤

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:3.16W

简单营养鲫鱼豆腐汤的做法步骤图

喝鱼汤吃鱼肉，增加好的蛋白质，提升抵抗力，留下这个菜谱给孩子自己做

用料

鲫鱼	1条
料酒	1勺
小葱	3根
豆腐	1块
姜	3-4片
盐	2小勺
油	1勺
水	适量
白胡椒	1小勺

简单营养鲫鱼豆腐汤的做法

备料，将鱼洗净划刀，豆腐切丁，姜切片，聪切末
先将鲫鱼入锅煎制两面略焦黄
然后入锅加水适量没过鱼两公分，放料酒、姜、葱开大火煮开再转小火炖45分钟
等鱼汤发白加入豆腐
再炖二十分钟后加入白胡椒、盐调味，也可根据喜好加入小葱或香菜

Tags：豆腐汤鲫鱼营养

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