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生酮低碳水“锅巴”

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:1.34W
生酮低碳水“锅巴”的做法步骤图

疫情在家闲着做点零食吃
又香又脆 简单易做

用料  

亚麻籽粉 40克
杏仁粉 40克
盐 0.5克
烧烤粉类 适量
水 20～30克（按粉类吸水程度加）

生酮低碳水“锅巴”的做法  

  1. 40克亚麻籽粉➕40克杏仁粉➕0.5克盐，其他可以放烧烤类的粉类（五香粉 孜然粉 辣椒粉等）看个人喜欢，随意放

    生酮低碳水“锅巴”的做法步骤图 第2张

  2. 加水搅拌吸收成团（我加了30克的水，按粉类吸水程度加量，从20克开始）

    生酮低碳水“锅巴”的做法步骤图 第3张

  3. 用烘焙纸擀成薄薄的

    生酮低碳水“锅巴”的做法步骤图 第4张

  4. 随意切成小方块（我切的不规则，随便看看吧）

    生酮低碳水“锅巴”的做法步骤图 第5张

  5. 烤箱180度10分钟，或微波炉加热3～5分钟，直到变脆

    生酮低碳水“锅巴”的做法步骤图 第6张
Tags：碳水 锅巴 生酮 生酮低碳水锅巴
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