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发表于：12-22
继微波炉•烧烤茄子•后，又一个微波炉快手菜诞生了！！没有微波炉，用蒸锅也可以快手原因有二。一则：不用人守在旁边；二者：食材准备好，十分钟就搞定。记录在侧，一起在水煮江湖浪起来把！！用料茄子1～2个...
![快手微波炉茄子的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "快手微波炉茄子的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-06
偷懒好吃，恩！用料茄子2-3个葱花随意麻油1勺日式浓缩酱油2勺味淋1勺姜泥小半勺快手微波炉茄子的做法茄子去蒂，对半切开，再在皮上浅浅切格纹。放入水中浸泡5分钟，用厨房纸擦干水分。找一个可...
![微波炉快手菜 | 无油版茄子🍆食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉快手菜 | 无油版茄子🍆方法]( "微波炉快手菜 | 无油版茄子🍆食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉快手菜 | 无油版茄子🍆方法")
发表于：08-14
妈妈寄来自己家种的爱心茄子，茄子做菜很吸油，而对于在减脂的我来说，就最好要尽量减少油脂摄入，那就微波炉做个无油版茄子🍆吧！用料茄子5个（小）葱姜蒜粉若干照烧汁一勺烧肉汁一勺柚子醋半勺生...
![微波炉烤茄子（快手零食）食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉烤茄子（快手零食）方法]( "微波炉烤茄子（快手零食）食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉烤茄子（快手零食）方法")
发表于：08-21
零操作难度，20分钟左右搞定全程，教主吃完后，直呼二刷!对于茄子，个人比较挑剔，茄子只吃软烂口味的，比如烧烤茄子，茄子煲。🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃特别注意，如果微波炉火候不够情况下，一...
![简单快手微波炉版肉沫茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手微波炉版肉沫茄子方法]( "简单快手微波炉版肉沫茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手微波炉版肉沫茄子方法")
发表于：02-27
用料茄子2个肉沫适量蒜适量蚝油适量盐适量白糖少许酱油适量葱花适量烧烤料可放可不放简单快手微波炉版肉沫茄子的做法茄子去蒂后放微波炉中高火叮4分钟茄子叮软后用刀子切开表面划花刀...
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发表于：02-01
鱼是超市买的切好的两半鲈鱼，本篇没有清洗改刀鱼的教学用料鲈鱼1条料酒3勺盐适量蒸鱼豉油6勺姜1只小葱3根蒜3瓣快手微波炉清蒸鲈鱼的做法鲈鱼洗干净后，两面用料酒和少量盐腌制20min左右...
![超快手番茄锅（微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手番茄锅（微波炉）方法]( "超快手番茄锅（微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手番茄锅（微波炉）方法")
发表于：04-10
其实就是犯懒不想做饭，也不高兴跑出去吃，但是又想吃东西了，就突发奇想了一下。食材就根据自己的喜好放入即可，只要是易熟的即可。用料培根2片魔芋丝2个速冻菠菜一些丸子几个番茄酱一些开水...
![十分钟速成手撕茄子/微波炉蒜香版食谱大全及做法，烹饪好吃的十分钟速成手撕茄子/微波炉蒜香版方法]( "十分钟速成手撕茄子/微波炉蒜香版食谱大全及做法，烹饪好吃的十分钟速成手撕茄子/微波炉蒜香版方法")
发表于：07-29
大概是5+3的时间配比，只要有微波炉就能做用料长茄子1根蒜半头葱一根生抽，油适量十分钟速成手撕茄子/微波炉蒜香版的做法洗干净茄子整根放入微波炉，叮5分钟在叮的时候，切蒜末葱末，下油锅小火...
![微波炉10分钟快手菜之手撕杏鲍菇食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉10分钟快手菜之手撕杏鲍菇方法]( "微波炉10分钟快手菜之手撕杏鲍菇食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉10分钟快手菜之手撕杏鲍菇方法")
发表于：08-04
用料杏鲍菇1个蒜2瓣香菜1小把姜1块生抽1勺蚝油1勺孜然粉半勺鸡精1小撮野山椒1只香油1勺微波炉10分钟快手菜之手撕杏鲍菇的做法杏鲍菇切大块，微波炉高火5分钟，叮完拿出来放凉。香菜，姜，蒜，辣...
![快手菜：微波炉蒸/炖鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的快手菜：微波炉蒸/炖鸡方法]( "快手菜：微波炉蒸/炖鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的快手菜：微波炉蒸/炖鸡方法")
发表于：01-13
自从BBC纪录片给微波炉平反，我跟微波炉就尽释前嫌，不再惧怕用它来节省时间。这个菜谱是我自己试验出来的，使用微波炉自带的“蒸排骨”傻瓜模式；但为了入味及保持水分，又并没有隔水蒸，而是浸...
![正宗美味的微波炉版「手撕茄子」怎么做]( "正宗美味的微波炉版「手撕茄子」怎么做")
发表于：01-25
用料茄子4根辣椒面3g醋12g蚝油6g生抽12g白糖2g盐2g蒜末适量香菜适量葱花适量辣椒段适量白芝麻适量热油适量微波炉版「手撕茄子」的做法茄子洗净，去蒂去尾，切小段，放在微波可用容器中，撒上...
![快手微波炉蒜茸肉末茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的快手微波炉蒜茸肉末茄子方法]( "快手微波炉蒜茸肉末茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的快手微波炉蒜茸肉末茄子方法")
发表于：07-08
煮妇做菜不就是图个快手好吃，十分钟做下来的一道菜，老公孩子吧啦吧啦吃干净还不停地赞好用料茄子1个蒜头一头瓣三分肥的碎肉适量老干妈豆豉半勺油盐糖生抽蚝油各少许快手微波炉蒜茸肉末...
![快手蒸米饭（微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手蒸米饭（微波炉）方法]( "快手蒸米饭（微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手蒸米饭（微波炉）方法")
发表于：05-16
有的时候家里就自己想吃米饭又不想叫外卖（毕竟外面的米不知道是不是好米）怎么办？我有万能的微波炉啊！自己吃，微波炉！俩人吃，微波炉！在吃饭突然来客人蒸的不够，微波炉！用料大米根据几人需要水超过...
![超快手微波炉烤茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手微波炉烤茄子方法]( "超快手微波炉烤茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手微波炉烤茄子方法")
发表于：04-08
用料茄子1个生抽1勺蚝油1勺糖半勺大蒜瓣5个葱1根墨西哥椒2小根干红辣椒适量剪碎超快手微波炉烤茄子的做法茄子一根洗净表面刷油，微波炉高火五分钟，期间准备炒制蒜蓉辣椒酱，大蒜瓣切成蒜碎...
![微波炉版超快手烤肉沫茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版超快手烤肉沫茄子方法]( "微波炉版超快手烤肉沫茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版超快手烤肉沫茄子方法")
发表于：12-28
比烧烤摊买的都好吃，8分钟就搞定用料茄子🍆1个肉沫适量葱，蒜头2根3瓣菜脯没有也可以微波炉版超快手烤肉沫茄子的做法🍆切头切尾开两半，竖着划拉几刀，放盘子套保鲜袋入微波炉5分钟肉沫调味，...
![快手轻体微波炉蒸蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的快手轻体微波炉蒸蛋方法]( "快手轻体微波炉蒸蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的快手轻体微波炉蒸蛋方法")
发表于：08-29
为了近期的婚纱照拍摄做准备，嬷嬷我正在哥本哈根食谱进行中，今天中午上完瑜伽去护理了一下头发，到家已经四点多，早上只喝了一杯黑咖啡的我早已饿的前胸贴后背…今天中午的食谱是鸡蛋、菠菜...
![微波炉快手之蒸鲳鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉快手之蒸鲳鱼方法]( "微波炉快手之蒸鲳鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉快手之蒸鲳鱼方法")
发表于：05-10
努力控制油脂摄入拉开热量差距达到减肥的目的。公司发了海鲜，但是我不能摄入过多油脂，就做了这个。味道很好。用料鲳鱼一条生抽两勺料酒两勺剁椒一大勺微波炉快手之蒸鲳鱼的做法收拾好鱼...
![快手微波炉贝贝南瓜蒸粽子食谱大全及做法，烹饪好吃的快手微波炉贝贝南瓜蒸粽子方法]( "快手微波炉贝贝南瓜蒸粽子食谱大全及做法，烹饪好吃的快手微波炉贝贝南瓜蒸粽子方法")
发表于：02-20
一个快手又美味的小办法，没有任何技术含量，哈哈用料贝贝南瓜一个粽子一个快手微波炉贝贝南瓜蒸粽子的做法把贝贝南瓜洗干净后放入微波炉加热5分钟取出贝贝南瓜开个小口，取出里面的南瓜籽...
![微波炉版手撕茄子，好吃又省力食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版手撕茄子，好吃又省力方法]( "微波炉版手撕茄子，好吃又省力食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版手撕茄子，好吃又省力方法")
发表于：02-24
茄子作为夏季的时令蔬菜，具有清热降火的功效，而且不管你是凉拌、红烧，还是蒸味道绝对都是棒棒的。今天，我分享给大家微微波炉版手撕茄子，告别茄子的重油印象，而且做起来又简单省力，最主要还味...
![超快手！微波炉蒸饭食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手！微波炉蒸饭方法]( "超快手！微波炉蒸饭食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手！微波炉蒸饭方法")
发表于：11-20
因为电饭锅用来炒菜了（其实是因为没有炒锅）。。。特别适合一个人吃饭。。噢一个人因为不会像电饭煲那样煮一点点全粘锅底了也不用煮两人份下一顿吃剩饭而且还不用洗电饭煲胆直接洗碗就(*...
![快手少油红烧茄子（需要微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手少油红烧茄子（需要微波炉）方法]( "快手少油红烧茄子（需要微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手少油红烧茄子（需要微波炉）方法")
发表于：09-13
我爱吃红烧茄子但是嫌太油腻。茄子特别吃油，放油少了不好炒熟。我今天发现一个非常快手又少油好吃的炒茄子方法，忍不住要分享下。用料茄子2个酱油3勺蒜5瓣油1咖啡勺快手少油红烧茄子（需要...
![快手早餐 - 微波炉蒸蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐 - 微波炉蒸蛋方法]( "快手早餐 - 微波炉蒸蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐 - 微波炉蒸蛋方法")
发表于：02-07
从打蛋到吃上蒸蛋，耗时大概4-5分钟。这是两人份，多一个人的话就多加蛋和等量的水。用料鸡蛋2个约40度的温水蛋液和水比例1：1至1：1.5盐少许芝麻油一勺快手早餐-微波炉蒸蛋的做法两个鸡蛋打...
![微波炉免刷锅-快手番茄鸡蛋汤食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉免刷锅-快手番茄鸡蛋汤方法]( "微波炉免刷锅-快手番茄鸡蛋汤食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉免刷锅-快手番茄鸡蛋汤方法")
发表于：09-15
这个方子属于我的“快手免刷锅”系列，这个系列的宗旨是做完一道菜后，不需要额外刷锅刷碗，解放双手！——我的更多快手免刷锅菜谱：-意式奶冻：用料鸡蛋个番茄盐葱花微波炉免刷锅-快手番茄鸡蛋汤...
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发表于：08-04
用料茄子若干个蒜两瓣酱油2勺醋1勺糖半勺香油1勺快手微波炉手撕茄子的做法茄子切段，对半切。在盘子里加入小半碗水放入微波炉4分钟两瓣蒜压成末加入万能调料汁酱油醋糖2：1：0.5再加入香油...
![微波炉叮一下就好的快手茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉叮一下就好的快手茄子方法]( "微波炉叮一下就好的快手茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉叮一下就好的快手茄子方法")
发表于：12-22
用料茄子1个蒜蓉1勺生抽1勺糖5克油5克醋1勺微波炉叮一下就好的快手茄子的做法简单的菜要什么步骤呢？茄子放微波炉里叮，熟了就行，不熟就再叮一会儿。撒上蒜蓉、生抽、醋、糖，辣椒和葱花加不...
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