我特意在里边加上了补铁补钙的白芝麻猪肝粉，咕嘟咕嘟焖饭的热气飘出来，酱汁锁住杂粮米饭，不仅让娃爱吃，同时该有的营养一个都不缺！
用料
| 胡萝卜 | 15克 |
| 香菇 | 1朵 |
| 银鳕鱼 | 30克 |
| 彩椒 | 10克 |
| 洋葱 | 少许 |
| 杂粮米饭 | 50克 |
| 白芝麻猪肝粉 | 适量 |
鳕鱼胡萝卜焖饭的做法
准备食材：胡萝卜15克、香菇1朵、银鳕鱼30克、彩椒10克、洋葱少许、杂粮米饭50克、白芝麻猪肝粉适量。
将胡萝卜切碎。
将彩椒切碎。
将香菇用开水焯一下，切碎备用。
洋葱切碎。
将银鳕鱼去皮，切成小块。
锅中刷少许热炒油，将洋葱翻炒出香味，加入银鳕鱼翻炒一下。
一起加入胡萝卜和香菇。
等到胡萝卜香菇熟透，加入彩椒翻炒均匀。
别忘了加入白芝麻猪肝粉调味~
加入杂粮米饭翻炒均匀。
可以加入半杯清水，将米饭焖软，大火炒至收汁就可以出锅啦~
零失败率的快手午餐，没有雷区，姐妹们准备好食材就可以给娃做起来了！
小贴士
前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。
通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？
思妈已经把这些食谱整理好，进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦！
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