广东人喜欢用豆鼓作为调料烹调粤菜,如豆鼓蒸排骨,豆鼓鲮鱼,炒田螺用豆鼓,还有豆豉炒青椒,别有风味!
这是一道家常小炒,简单快手,很下饭哦!
青椒富维生素B、维生素C和胡萝卜素,具有促进消化,加快脂肪代谢等功效。还有缓解疲劳,增加食欲,帮助消化的作用。
豆豉具有和胃、除烦、祛寒的功效,并且对减少血中胆固醇、降低血压也有一定帮助。
用料
用料: | |
大青椒 | 1个 |
里脊肉 | 100克 |
豆鼓 | 10克 |
蒜头 | 3瓣 |
盐 | 适量 |
生抽 | 1汤勺 |
薯粉(或生粉) | 2茶匙 |
豆鼓青椒炒肉丝的做法
准备食材:里脊肉切丝,加盐,生抽,薯粉拌匀腌制15分钟。
青椒去籽切丝,豆鼓洗一下,沥干。蒜头切末。
热锅冷油,放蒜瓣爆锅。
滑入腌制好的肉丝,大火快炒。
至肉丝变色。
先装盘中。
再放点油,蒜瓣,放青椒,豆鼓炒一下,加盐,喷点水,至青椒断生,变软,再加入炒好的肉丝,就好了。
趁热吃吧,豆鼓的香风味独特,赶紧尝尝,很下饭哦!
小贴士
1.放一个青椒是2人吃的量,如果人多,青椒就放2个。
2.青椒很容易熟,不要炒太久。