这是我在下厨房第一篇菜谱，好激动！！！说说我为什么突然想写菜谱吧，是我最近变瘦了！！！原因当然是因为每天控制食量，自己做减脂餐，不但吃得饱还吃得健康，所以想在这里和大家分享我每天的餐单❤️
用料
| 牛油果 | 1个 |
| 南美大虾（急冻） | 1 cup |
| 火腿 | 两片 |
| 意粉（螺丝粉） | 1/2 cup |
| 牛奶(我用的是无糖椰子奶) | 少量 |
| 橄榄油 | 勺 |
| 盐 | 克 |
| 黑胡椒 | 勺 |
牛油果大虾火腿意粉的做法
材料基本都是超市能买到的材料~
牛油果，超市都有卖，无论是智利产的，还是墨西哥的都好好吃；
南美大虾，是我在沃尔玛买的蓝色包装的急冻虾，虾的包装在前一晚拿出来解冻已经被我扔了，没有照片，伤心，不过这种急冻虾基本都带点盐，所以我觉得就不用另外腌制了；
火腿，也是在沃尔玛买的；
意粉，我买的是螺丝粉，有时候我也会用长条意面或者通心粉代替；
椰子奶，纯粹是我不想口感那么干，这是无糖低卡路里的，适合减肥的亲们，平时可以作为早餐饮料，我喜欢加点在菜里面带一点香香的椰子味；
橄榄油，盐，黑胡椒都可以自行选择~
把解冻的南美虾放到开水白灼，待用
把意粉放入开水，和放点盐，中火煮大约14分钟，待用
牛油果和火腿切成小块，待用
最后，预热平底锅，先放1汤匙橄榄油，然后把意粉、火腿、大虾都放到平底锅炒一下，然后倒少量的椰子奶，再加点盐和黑胡椒，最后才加牛油果，然后就完成了。
这道是十足的快手菜，基本材料都可以提前准备，放在冰箱中保存，第二天全部放平底锅炒一炒就可以吃了~~
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