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减脂增肌凉拌牛肉片

栏目: 快手菜 / 发布于: / 人气:1.03W
减脂增肌凉拌牛肉片的做法步骤图

用料  

牛排 300克
黄瓜 1根
凉拌汁 3大勺

减脂增肌凉拌牛肉片的做法  

  1. 牛排，去肥边，切薄片

    减脂增肌凉拌牛肉片的做法步骤图 第2张

  2. 清水浸泡10分钟，挤干
    加入生抽，蚝油，白胡椒粉，生粉抓匀腌制

    减脂增肌凉拌牛肉片的做法步骤图 第3张

  3. 拍个黄瓜，加点香菜，蒜末，黑胡椒盐，孜然粉

    减脂增肌凉拌牛肉片的做法步骤图 第4张

  4. 牛肉片下开水焯1分钟捞出倒入凉拌汁抓匀

    减脂增肌凉拌牛肉片的做法步骤图 第5张

  5. 放一份荞麦面，安排

    减脂增肌凉拌牛肉片的做法步骤图 第6张

  6. 好吃

    减脂增肌凉拌牛肉片的做法步骤图 第7张

小贴士

没有凉拌汁，就生抽，米醋之类，喜欢吃辣的加点辣椒

Tags：减脂 牛肉 凉拌 增肌 减脂增肌凉拌牛肉片
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