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减脂蒜蓉西兰花🥦

栏目: 快手菜 / 发布于: / 人气:3.13W
减脂蒜蓉西兰花🥦的做法步骤图，怎么做好吃

西兰花属于“十字花科”的一种蔬菜，具有丰富的营养价值，能避免血管阻塞、清化血管、增强肝脏解毒能力的等功效。

用料  

西兰花 1朵
大蒜 4瓣
盐 1勺
糖 半勺
鸡精 1勺
水淀粉 2勺

减脂蒜蓉西兰花🥦的做法  

  1. 西兰花改刀，放入清水中，加入一勺盐，浸泡10分钟，清洗干净

    减脂蒜蓉西兰花🥦的做法步骤图，怎么做好吃 第2张

  2. 锅内水开，加入一勺盐、一勺油，放入西兰花，水开捞出

    减脂蒜蓉西兰花🥦的做法步骤图，怎么做好吃 第3张

  3. 锅内倒油，放入蒜蓉爆香

    减脂蒜蓉西兰花🥦的做法步骤图，怎么做好吃 第4张

  4. 放入西兰花炒香，放入一勺盐、半勺白糖、一勺鸡精，淋入两勺水淀粉，快速翻炒均匀

    减脂蒜蓉西兰花🥦的做法步骤图，怎么做好吃 第5张

  5. 口感清脆

    减脂蒜蓉西兰花🥦的做法步骤图，怎么做好吃 第6张

  6. 蒜香可口

    减脂蒜蓉西兰花🥦的做法步骤图，怎么做好吃 第7张
Tags：减脂蒜蓉西兰花 蒜蓉 减脂 西兰花 好吃
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