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减肥营养的芦笋炒木耳

栏目: 快手菜 / 发布于: / 人气:3.07W

减肥营养的芦笋炒木耳的做法步骤图

芦笋是世界十大名菜之一，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和人体所需的微量元素等，还含有微量元素硒，被认为是一种高营养的抗癌食品。它具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点，还有减肥作用！

用料

芦笋250克
木耳8朵
盐适量
生抽适量
葱花少量

减肥营养的芦笋炒木耳的做法

芦笋切成段，木耳泡发，都焯水备用
锅中加油，葱花爆香，放入芦笋和木耳快速翻炒，加入一点生抽和盐调味。
焯水后已经基本熟，不需要炒很久，调味后可以出锅。

Tags：芦笋减肥营养木耳

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