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减肥低脂营养餐-蛋炒青芦笋茶树菇

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:3.23W
减肥低脂营养餐-蛋炒青芦笋茶树菇的做法步骤图

减肥减脂期间既营养又美味的小炒！

用料  

茶树菇 250g
青笋 250g
鸡蛋 3只
葱 适量
蒜 4瓣

减肥低脂营养餐-蛋炒青芦笋茶树菇的做法  

  1. 青笋切片后用滚水焯下，捞出备用。

    减肥低脂营养餐-蛋炒青芦笋茶树菇的做法步骤图 第2张

  2. 蛋炒熟，然后盛出，锅中放少许油，放入葱和蒜，炒出香味，然后放茶树菇，翻炒1分钟，再放入青笋、鸡蛋、少许料酒、生抽，如果口味重可以再加些盐。最后一定大火翻炒收汤。

Tags：芦笋 营养餐 炒青 茶树菇 低脂
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