冬日里慰藉心灵的健康甜品：山药红枣牛奶

疫情期间每天在家上班都非常累，但因为运动太少，又不敢吃太多，最昐的就是晚饭能喝一杯山药红枣牛奶，暖胃又暖心，让人非常有满足感。

用料  

冬日里慰藉心灵的健康甜品：山药红枣牛奶的做法  

1. 把铁棍山药的皮削掉，切成五六公分的段。

2. 把红枣的核取出来，再把红枣剪成小块儿。

3. 把山药和红枣蒸10~15分钟。

4. 把牛奶用微波炉打1分40秒

5. 将山药红枣牛奶另加一杯水倒到料理机里，用果蔬按钮，打40秒就完成了。

6. 我觉得它既好喝又健康。