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营养健康鱼胶➕燕麦➕红枣

栏目: 甜品 / 发布于: / 人气:6.61K
营养健康鱼胶➕燕麦➕红枣的做法步骤图

健康又营养的甜品下午茶🍮，适🈴️孕妇，老小幼儿的一道甜品🍮，鱼胶是一种大补品，吃了之后可以强身健体，而且还能增强免疫力。鱼胶含有大量胶汁，又具有活血、补血、止血、御寒祛湿等功效，所以能提高面利益，对于体质虚弱，精神过劳的人士，作为进补更为合适。搭配红枣燕麦牛奶简直就是美颜又进补。

用料  

红枣 4到5颗
燕麦 10到20克
牛奶 250ml
鱼胶 适量
冰糖 适量

营养健康鱼胶➕燕麦➕红枣的做法  

  1. 鱼胶提前一天泡好（泡至12小时到20小时）冷水泡

    营养健康鱼胶➕燕麦➕红枣的做法步骤图 第2张

  2. 这个是直接买的干燕麦

    营养健康鱼胶➕燕麦➕红枣的做法步骤图 第3张

  3. 红枣不需要泡

    营养健康鱼胶➕燕麦➕红枣的做法步骤图 第4张

  4. 冰糖加入

    营养健康鱼胶➕燕麦➕红枣的做法步骤图 第5张

  5. 红枣、燕麦、冰糖、牛奶一起隔水炖2小时

    营养健康鱼胶➕燕麦➕红枣的做法步骤图 第6张

  6. 这样就是炖好的（比加入其他好喝）不会腥

    营养健康鱼胶➕燕麦➕红枣的做法步骤图 第7张

小贴士

喜欢燕麦（可以加多一点点）
牛奶里面不用加水哦

Tags：营养 鱼胶 红枣 燕麦 健康
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