早餐换着花样吃,试一下这道五彩燕麦蛋饼,搭配凉拌什锦蔬菜,味道棒极了,你也试一下吧
用料
鸡蛋 | 2个 |
胡萝卜 | 半根 |
盐 | 3克 |
面粉 | 150克 |
熟玉米粒 | 适量 |
芹菜 | 1根 |
洋葱 | 1个 |
香菜 | 4根 |
燕麦 | 30克 |
健康营养早餐五彩燕麦鸡蛋饼的做法
准备好食材,清洗干净后改刀切丁
蔬菜放入碗中,加入面粉,燕麦,搅拌均匀,打入鸡蛋,
顺时针搅拌调成面糊,在切一刀洋葱丝,香菜段,胡萝卜丝,苦菊备用
锅中加入少许食用油润一下锅,把油倒出来,下入面糊摊成饼
定型后翻面,煎至两面成熟出锅
卷起来
改刀切段
蔬菜中加入盐,生抽,米醋,白糖,香油,拌均匀即可
摆盘即可食用
小贴士
面糊的稠度调到可流动即可,放入白糖能起到为鸡蛋去腥的作用,蛋饼要摊的薄厚均匀,能达到成熟一致。蔬菜可根据自己喜好随意搭配。