五一的假期从一份元气满满的三明治开始吧🥪这份三明治由三部分组成，跟我学起来💁
用料
| 鸡蛋沙拉部分 | |
| 水煮蛋 | 3个 |
| 热量减半香甜沙拉酱或蛋黄酱 | 3-4勺 |
| 芥末口味沙拉酱 | 1勺 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 蔬菜沙拉部分 | |
| 卷心菜 | 适量切细丝 |
| 黄瓜 | 适量切细丝 |
| 胡萝卜 | 适量切细丝 |
| 热量减半香甜沙拉酱或蛋黄酱 | 2-3勺 |
视觉味觉营养一网打尽的早餐三明治的做法
蛋黄压碎。
蛋白切成小丁。
加黑胡椒、盐、沙拉酱、芥末沙拉酱拌匀（沙拉酱的量根据自己的喜好）。
蔬菜切细丝。
加沙拉酱拌匀（用量也根据自己的需要）。
备好四片吐司，吐司片下面垫上保鲜膜，第一层先抹上鸡蛋沙拉。
放一片吐司再抹上自制的草莓酱。
再放一片吐司放上蔬菜沙拉。
用保鲜膜包的紧一些。
从中间切开，是不是很好看😄
我的这个量做了两份。
大口吃起来吧。
小贴士
发挥你们的想象，把喜欢和想吃的食材加进去，好好享受一份好看和营养的早餐吧☕️
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