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健身减脂小零食选项：无糖+忽略不计的油星爆出来的爆米花！一样好吃！

栏目: 零食 / 发布于: / 人气:2.33W

健身减脂小零食选项：无糖+忽略不计的油星爆出来的爆米花！一样好吃！的做法步骤图

健身零嘴！简单粗暴！哈哈

用料

玉米油	喷壶喷几下
爆米花玉米粒	50克

健身减脂小零食选项：无糖+忽略不计的油星爆出来的爆米花！一样好吃！的做法

玉米粒倒盆里，喷油壶冲着玉米粒均匀噴几下，摇晃盆使玉米粒均匀沾到油；
然后倒平底锅里，用筷子扒拉铺平；
开火(我用的是电磁炉)加热，盖盖子全程中火！！！等一会就会噼里啪啦噼里啪啦，看着锅盖下爆豆哈！
爆差不多了晃晃锅，接着爆！一定别揭盖子！！！
等一点不爆时端锅离火揭盖；
把爆好的爆米花倒入其他容器，可以吃啦！

小贴士

一点糖没有！忽略不计的植物油！一样好吃！

Tags：减脂无糖爆米花油星零食

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