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健身减脂者的小零食！无油奶香燕麦饼（小美版）

栏目: 零食 / 发布于: / 人气:2.48W
健身减脂者的小零食！无油奶香燕麦饼（小美版）的做法步骤图

最近开始减肥，但调整饮食习惯实在太难了！尤其是对于喜欢吃小零食的我来说……
既然现在痛苦系数如此之高，那干脆做点儿管饱又低热量的替代品，也省去了后续憋不住又去翻找各种高热量食物的隐患，一举两得，何乐不为？
顺便说一句，菜谱里的用量并不是固定的，请根据自己喜好随意更改～

用料  

燕麦 100克
牛奶 130克
洋鸡蛋 1个
奶粉 25克
蜂蜜 15克
7寸烤盘

健身减脂者的小零食！无油奶香燕麦饼（小美版）的做法  

  1. 鸡蛋、牛奶、奶粉、蜂蜜入主锅，3分钟/37度/速度2.5混合

    健身减脂者的小零食！无油奶香燕麦饼（小美版）的做法步骤图 第2张

  2. 加入燕麦，30秒/速度2.5混合

    健身减脂者的小零食！无油奶香燕麦饼（小美版）的做法步骤图 第3张

  3. 模具提前放好油纸，倒入，烤箱预热的时间，可以使燕麦得到充分浸泡，180度 25分钟

    健身减脂者的小零食！无油奶香燕麦饼（小美版）的做法步骤图 第4张

  4. 小零食可以开动啦！

    健身减脂者的小零食！无油奶香燕麦饼（小美版）的做法步骤图 第5张

小贴士

这款小零食是无油的，油纸/油布一定一定一定不能少！
个人认为，燕麦充分侵泡后再进烤箱，烤出来的燕麦饼口感更佳～

Tags：小美 零食 无油 减脂者 奶香
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