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减肥佳品水晶蔬菜丸子

栏目: 小吃 / 发布于: / 人气:5.6K
减肥佳品水晶蔬菜丸子的做法步骤图

小红薯上看到的，我增加了鲜玉米粒，更好吃。老妈血糖血压高，本人又在减肥，此菜实为健康营养的减肥上佳菜品，口感也极佳，做法更是简单，想健康减肥的做起来

用料  

豇豆
土豆
胡萝卜
鲜玉米粒
淀粉
盐
蚝油
十三香

减肥佳品水晶蔬菜丸子的做法  

  1. 各种蔬菜切成丁，开水下锅焯一分钟

    减肥佳品水晶蔬菜丸子的做法步骤图 第2张

  2. 捞出控净水，拌上各种调料和淀粉，我用的豌豆淀粉和木薯淀粉，啥淀粉没有要求，我用这两样是因为买太多了。不用拌很多，这样就行

    减肥佳品水晶蔬菜丸子的做法步骤图 第3张

  3. 然后团成丸子，如果不戴手套一定要手上沾水后团，否则菜都沾手上团不到一起

    减肥佳品水晶蔬菜丸子的做法步骤图 第4张

  4. 开水上锅蒸8分钟就可以了

    减肥佳品水晶蔬菜丸子的做法步骤图 第5张

  5. 蘸上自己喜欢的料汁，好看又好吃

    减肥佳品水晶蔬菜丸子的做法步骤图 第6张

小贴士

没有写重量，因为大家食量不一样，只要是这些东西你可以随便配，非常简单零失败

Tags：佳品 丸子 蔬菜 减肥 水晶
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