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紫甘蓝蔬菜水晶丸子---营养丰富不长肉

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:1.12W
紫甘蓝蔬菜水晶丸子---营养丰富不长肉的做法步骤图

无论是上班族还是全职妈妈做这道菜都是快手又非常受欢迎啊！大人孩子都适合，而且颜值也是杠杠滴！重要的是这是一道健康及美味又瘦身的美味啊！
      亲们因为孩子放学老公下班没来得及拍步骤图，见谅见谅哈，也好这样大家可以自由发挥啊，我们分享和交流的余地就更大哈！

用料  

紫甘蓝 半个
白面 以下都是依据个人口味适量即可
淀粉或木薯粉
葱姜沫
鸡精、香油、盐

紫甘蓝蔬菜水晶丸子---营养丰富不长肉的做法  

  1. 1. 紫甘蓝榨成汁取渣--我用了半个紫甘蓝

    紫甘蓝蔬菜水晶丸子---营养丰富不长肉的做法步骤图 第2张

  2. 2. 根据个人口味在渣里加适量白面、淀粉或木薯粉、葱姜沫

    紫甘蓝蔬菜水晶丸子---营养丰富不长肉的做法步骤图 第3张

  3. 3. 鸡精、香油、盐

    紫甘蓝蔬菜水晶丸子---营养丰富不长肉的做法步骤图 第4张

  4. 4. 胡萝卜切成片，将搓好的丸子放在胡萝卜片上

    紫甘蓝蔬菜水晶丸子---营养丰富不长肉的做法步骤图 第5张

  5. 5. 上锅蒸10分，就是可口的蔬菜水晶丸子了

    紫甘蓝蔬菜水晶丸子---营养丰富不长肉的做法步骤图 第6张

小贴士

1：亲爱的们面粉、淀粉都不要放太多
2：如果没有紫甘蓝可以是任何蔬菜，或菠菜或茼蒿或胡萝卜等等

Tags：甘蓝 蔬菜 丸子 水晶 营养
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