![低脂減肥營養蘆筍，不用吃主食了的做法步驟圖]( "低脂減肥營養蘆筍，不用吃主食了的做法步驟圖")
減肥季節可不能吃太差，試了一下這道菜，蘆筍鮮嫩，加上雞肉的香味，清淡不油膩，解饞！
用料
| 雞胸肉 | 1塊 |
| 鹽 | 3克 |
| 蘆筍 | 20根 |
| 生抽 | 1勺 |
| 料酒 | 1勺 |
| 澱粉 | 1勺 |
| 醋 | 半勺 |
低脂減肥營養蘆筍，不用吃主食了的做法
1蘆筍洗乾淨熱水燒開下鍋煮熟，大概三分到分鐘的樣子。水裏加少許食鹽哦。
2雞胸肉切片之後，放料酒，醋，生抽，澱粉，白胡椒粉醃製，蒜末可加可不加
3雞肉片卷在蘆筍上就如上圖
![低脂減肥營養蘆筍，不用吃主食了的做法步驟圖 第2張]( "低脂減肥營養蘆筍，不用吃主食了的做法步驟圖 第2張")
用不粘鍋，放一點點油把雞肉煎熟哦
![低脂減肥營養蘆筍，不用吃主食了的做法步驟圖 第3張]( "低脂減肥營養蘆筍，不用吃主食了的做法步驟圖 第3張")
自己看着擺放
![低脂減肥營養蘆筍，不用吃主食了的做法步驟圖 第4張]( "低脂減肥營養蘆筍，不用吃主食了的做法步驟圖 第4張")
雞肉很容易熟，最後剩多餘後半截的蘆筍不要浪費，放少許油和生抽翻炒一下很好吃！
![低脂減肥營養蘆筍，不用吃主食了的做法步驟圖 第5張]( "低脂減肥營養蘆筍，不用吃主食了的做法步驟圖 第5張")
完美！
![低脂減肥營養蘆筍，不用吃主食了的做法步驟圖 第6張]( "低脂減肥營養蘆筍，不用吃主食了的做法步驟圖 第6張")
小貼士
很簡單，做美食心情也美好😁
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