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無糖無油南瓜燕麥餅

欄目: 烤箱食譜 / 釋出於: / 人氣:1.21W
無糖無油南瓜燕麥餅的做法步驟圖

減脂期的優秀早餐和小零食，快手簡單，配料超級乾淨

用料  

貝貝南瓜 280克
燕麥片 140克

無糖無油南瓜燕麥餅的做法  

  1. 貝貝南瓜去皮去瓤

    無糖無油南瓜燕麥餅的做法步驟圖 第2張

  2. 貝貝南瓜切片

    無糖無油南瓜燕麥餅的做法步驟圖 第3張

  3. 加15ml水套上保鮮袋微波爐叮6分鐘

    無糖無油南瓜燕麥餅的做法步驟圖 第4張

  4. 檢查一下南瓜是否熟透了

    無糖無油南瓜燕麥餅的做法步驟圖 第5張

  5. 用勺子搗成泥

    無糖無油南瓜燕麥餅的做法步驟圖 第6張

  6. 稱南瓜一半重量的燕麥片

    無糖無油南瓜燕麥餅的做法步驟圖 第7張

  7. 把燕麥片和南瓜泥混合在一起攪拌均勻

    無糖無油南瓜燕麥餅的做法步驟圖 第8張

  8. 用手搓圓後壓扁成餅狀，鋪在油紙上

    無糖無油南瓜燕麥餅的做法步驟圖 第9張

  9. 烤箱180°預熱5分鐘，放入烤盤上下烤180°，25分鐘，最後5分鐘不時觀察一下成色，避免焦糊，如果喜歡脆一點可以延長5分鐘

    無糖無油南瓜燕麥餅的做法步驟圖 第10張

  10. 晾涼開吃

    無糖無油南瓜燕麥餅的做法步驟圖 第11張
Tags：無糖 南瓜 無油 燕麥
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